延庆0042:三年义务教太极 百人从师健身体

延庆0042:三年义务教太极 百人从师健身体



  2007年正当全国人民迎奥运,全县庆祝北京市农民运动会,举办千人太极拳开幕式表演,我县首届武术节开幕之际。温泉西社区领导邀我到本社区教居民太极拳。



  于2007年6月6日就开始教居民太极拳,时至今日,将近三年的时间,培育出会打太极拳的基本队伍。教会了杨式太极拳二十四、四十八式、四十二式、杨氏太极剑三十二式。现在正教吴氏简化太极剑。在这过程中,是我非常热爱本社区的居民。他们学习刻苦认真,学习精神非常投入,所以才能收到较好的效果。我也愿意将我学到的技艺奉献给她们。去年她们要感谢我,向学员收了一千多元款送到我家。这件事使我很不安,造成心理压力,最后我还是要他们把款退还给 每一个学院学员。为了居民健身,大家一起玩,决不不能收任何费用的。我愿意参加公益活动,不仅是教太极拳,社区平时组织的公益活动,我都积极参加。



  三年来坚持锻炼不间断。冬季不在本社区居住,家务活特别忙,还要哄孙子,照顾年迈九旬的老父亲,但都尽量安排时间,按时对大家进行培训,如期教会每一学员。冬季早六时半至七时半,夏季五时半至七时半,特殊时到八时多才能回家。



  通过培训使得社区居民参加锻炼人多了,居民对体育锻炼的意识增强了。让新成立的社区,没几个会打太极拳的居民,变成每天晨练较活跃的群众社区。磨炼出一支会练拳,会做健身操的基本团队。尤其在2007年6月6日开始学习太极拳,6月19日就要拉出一个30多人,会打太极拳的队伍,参加县城镇办事处组织的千人太极拳表演,在城镇办主抓文体工作的领导和社区领导的大力支持下,同参练的居民齐心协力,夜以继日学习,苦练基本功。终于应城镇办事处主管领导验收合格,批准参加千人太极拳表演,7月8日参加县首届武术节太极拳集体比赛三等奖,给社区赢得荣誉,鼓舞了团队士气,增加了学习信心,增强了社区凝聚力。由于太极拳术的传播,使社区居民参加公益活动的人多,居民文化生活的氛围高了,使其成为社区文化活动的一大亮点。



  在培训技术方面,力争耐心,精益求精,在学习过程中,有的人接收能力较快,有的人接收能力慢,有的人有基础,有的人没有基础,这样在教学方法上,就得对接收能力慢、基础差的给予耐心、耐性的去教,因学拳术同学别的不一定样,在教法上,除了口授,还必经伴以示范动作。学习上一视同仁,有问必答,来学者就一定让其学会,学会的尽量要按要求做到位,使其达到拳术目标和锻炼身体的目的。



  打铁首先本身硬。我是退休后,于2000年9月11日取得国家体育总局三级社会体育指导员资格认证,在2007年7月8日记延庆县首届武术节比赛中获得杨氏二十四式一等奖、杨氏太极剑三十二式二等奖。从艺以来,在教学授课之前要进行认真的备课,在家看教材,视放光盘等,有的动作要反复的看,正面看了看背面,有的动作看十几遍,有的较困难动作要看近百遍,首先自己弄通弄懂,再去教别人,务求将太极拳的各式特点动作做出来,做到整套动作连贯,式式到位。真正从理论上学通,形体上达标,时间加汗水,逐渐上水平,上述工作只是为社区居民健身起到一点示范作用。与行家相比咱还是门外之士,还需要进一步学习改进。


  责编:亚雄
本文关键词: 袁正光 科技
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