报告人:江连凤 北京市总工会心理专家团队成员 心理学副教授

导读:

随着生活节奏的加快、工作压力的增大，越来越多的人被负面情绪所困扰，烦躁、焦虑、愤怒、抑郁等情绪挥之不去，由此引发了一系列矛盾和冲突，大大影响了人们的生活质量与工作绩效。那么如何有效减压？如何有效改善身心疲劳？如何有效减少负面情绪的侵害？如何让自己过上幸福的生活?本部报告通过详实的事例、幽默的语言为我们讲解怎样才能科学管理压力与情绪。[文稿]