导读:

夏季养生先养心，专家介绍，夏季养心的要点是清火、养阴、补气。心为阳脏，主阳气，而夏天正是阳气旺盛的季节，所以很多人认为夏季容易上火，但盲目清火不仅导致症状更为严重，更会伤了自身阳气。夏季五味是苦，五行是火，所以夏天难道不应该吃些苦寒的食物来清火吗？但是火也分虚实，实火也就是阳亢，阳气太旺盛了，这种情况清火确实是可以见效的，但其实大部分人都是虚火，是身体阴液被消耗的很厉害，显得阳比较多而已，从而造成津液耗伤，这就应该养阴生津而不是纯粹苦寒泄火。所以这时再不停的吃清火、寒凉的食物药物，只会虚上加虚。所以如果您有心烦失眠、口舌生疮、舌质红赤、尿黄、排尿灼痛的症状，才说明您是实火，可以适量饮用绿豆汤、凉茶等性味寒凉的饮品。而如果您没有心火亢盛的症状，则更适合饮用生津止渴、除烦安神的酸梅汤作为夏季消暑饮品。