如何有效化解社会焦虑?

报告人:郭海燕 首都师范大学教授

导读:

如何化解社会焦虑?第一,要找出真正让你焦虑的原因和事情;第二,打造健康的个性;第三,加强运动锻炼;第四,处理好人际关系;第五,宣泄和倾吐,说出心中的焦虑和困惑;第六,付诸行动,改变现状;第七,回归大自然的怀抱;第八,倾听音乐作品;第九,学习心理学的知识。总之,内心要强大,胸怀要宽广。面对焦虑,要经常提醒自己,有些状况,今天是大事,明天就是小事,后天就成为往事了。[文稿]

2015-12-02 15:19:00 来源: 宣讲家网 我要评论(0) 校对:总编室责任编辑:潘攀