报告人:郭海燕 首都师范大学教授

导读:

如何化解社会焦虑？第一，要找出真正让你焦虑的原因和事情；第二，打造健康的个性；第三，加强运动锻炼；第四，处理好人际关系；第五，宣泄和倾吐，说出心中的焦虑和困惑；第六，付诸行动，改变现状；第七，回归大自然的怀抱；第八，倾听音乐作品；第九，学习心理学的知识。总之，内心要强大，胸怀要宽广。面对焦虑，要经常提醒自己，有些状况，今天是大事，明天就是小事，后天就成为往事了。[文稿]