年轻的体魄不老的心

跑步是一项很好的健身运动，随着现代人对生活品质的追求的日益提高，室外跑步健身已司空见惯，不足为奇，然而，你见过大冬天里还光着身子跑步的吗，而且跑步者还是一位上了年纪的老者？这不，笔者就有幸见识了这么一位，大家都一致称呼其为“光跑达人”胡师傅。（12月5日新华网）

坚持很重要。光跑看起来很冷，其实坚持下来并不冷，还能让身体享受一番日光浴。自己已光跑多年，身体一直很好。只要跑步能控制在合理的速度，不让身体出汗，一般都不会感冒。每个人根据自己的体质不妨都来尝试一下，相信一定会受益良多。

其实，光跑也是根一个人的习惯有关，我们的邓小平同志80多岁了还都一直坚持冬泳，而且还是在大海里游泳，直到1997年逝世。胡师傅坚持光跑的精神和邓小平同志坚持冬泳的习惯，难道不值得我们青年人学习吗。

这些年，广场舞在我们国家盛行，广场舞大爷大妈们甚至已经跳到国外去了。他们跟着欢快的节奏不停摇摆，满脸洋溢着自信和快乐。每天跳两三个小时，浑身冒了汗特别舒服，身体也好多，所以，坚持跳舞就是强身健体，还能防止老年痴呆。

胡师傅和广场舞大爷大妈们一样，每天参与到锻炼的队伍中，也是为了社交。当今社会已进入老龄化社会，许多都市中老年人苦于子女忙碌、交际圈狭窄，在家里闷得慌，渴望通过参加公众性活动，调剂身心，拓展交际。而光跑和广场舞参加人数多，入门门槛低，又无需什么费用，遂成为许多整日困于“钢筋森林”中的老年人喜爱、甚至依赖的社交活动。

在当今社会进入高速信息化时代，年轻人沉迷于电脑、电视、游戏、追星……浪费了大好青春，我们的青春是要轰轰烈烈的，是要无怨无悔的，我们要燃烧我们的能量，不断地学习，不断地进步，让能量转化为为祖国做贡献的动力，为实现我们的中国能而不断奋斗，所以，奋起吧，年轻人！

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