报告人:刘庭华 中国人民解放军军事科学院研究员、博士生导师

导读:

养生关键在精神的养生。老子提出“致虚极，守静笃”，人一定要在安静的环境中，才会对身体有好处。打个比方，你跑到百货商场去，乱糟糟的，你安静不下来；假如在一个幽静的地方，你闭上眼睛，什么都不想，物我两忘，气沉丹田，就不会心慌意乱，心态会比较平和，肯定对身体有好处。[文稿]