导读:

一提到白色食物，人们往往容易联想到白菜、萝卜等，觉得不仅颜色单调而且难以勾起人们的食欲。其实，白色食物是一个非常庞大的家族，从粮谷、蔬菜到干果、鱼类，白色食物的神奇之处远远超出我们的想象。《养生堂》特邀中国中医科学院广安门医院食疗营养部王宜为您讲解《多彩食物的营养奥秘—3》。