让生活变得圆满幸福——品读《正能量》

最近，在繁忙的工作之余，抽空看了一本由理查德·怀斯曼编著的 《正能量》，这是一本排除负面情绪、传递正向能量的心理励志书。书中的内容深入浅出，文字流畅，是理查德·怀斯曼和诸多卓越的心理学家共同研究成果的结晶。

什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

一百多年前，维多利亚时期哲学家威廉·詹姆士提出了一个革命性的改变方法。自此以来，来自世界各地的研究者们就此做了千百个实验，发现詹姆士的理论可以应用在人们生活的方方面面。更重要的是，在这一理论指导下，许多简便有效的方法可以切实帮助人们变得更加快乐、摆脱烦恼与焦虑、享受爱情的甜蜜、保持身材、增强意志力与自信心，甚至能延缓衰老。关于这一理论的实验在无数科学研讨会上得到关注与讨论，许多学术期刊上也发表了相关的文章；但遗憾的是，这一理论尚未进入公众的视线。

如今，查理德·怀斯曼用幽默的语言向读者介绍了19世纪心理学家威廉·詹姆斯提出的 “表现”原理，认为特定的行为决定了相应的情绪。人类通过有意识地操纵自己的行为，获得某种积极的正能量，使这些正能量积聚起来，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪就会变得很简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。把美好的事物带进你的生命，只有这样，你的存在才会让你觉得是一件有意义的事。

理查德·怀斯曼通过各种有趣新奇的实验和数据，严谨又趣味十足地向我们阐释了 “表现”原理以及与正能量之间的关系。破除了我们过去秉持的 “性格决定命运”“情绪决定行为”等认知，运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、具有安全感。同时，还揭示了什么样的行为模式可以影响我们的信念、情绪、意志力，并得出一系列行之有效的方法，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教我们如何提升和激发自身内在的潜能，引爆内在的正能量；规避自私、猜疑、不自信的负能量。

可以说，这是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。作者以大量生动实例和简单易行的方法，传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行，就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当我们身陷困惑、争执或消极能量之中时，可以运用怀斯曼教授的理论，解脱或改变破坏性的能量。让积极的情绪和行为引导自己，从焦虑痛苦的泥沼中解脱出来，人生将会获得神奇的转变。

每个人的正能量因人而异，各不相同，所以我们要自己去挖掘。生命中有很多时候，很多事，是我们能做或不能做的。成功不仅仅是财富、名誉，还在于心灵的愉快。做自己喜欢的事或擅长的事，去实践，实践是检验真理的唯一方法，当你真的试图想要摆脱糟糕情绪时，不妨试试，给自己一个微笑，心会很平静，因为心之所系，量之所在，强大的正能量也会随之而来，去感受别样的风景和人生！