报告人:施钢 中国农业大学心理素质教育中心主任，国家级心理咨询师

导读:

当你一个人走在熙熙攘攘的人群中，或是比肩接踵的街巷口，是否会觉得莫名的焦虑、疲惫，甚至不敢想象日新月异的科技对熟悉的生活造成的巨变。只有默默地承受着未知的压力。到底压力从何而来？为何自己变得越来越焦躁？如何平衡心态？心理学大师施钢教您如何减压。敬请聆听。
　　（一）缓解压力的妙招
　　（二）压力产生的根源
　　（三）中式减压练习