报告人:孙树侠 中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长

导读:

健康意味着一个人能够处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，应变能力强，能适应环境的各种变化，能够抵抗一般性的感冒和传染病，体重适中、体型均匀。当今社会，大多人都处于亚健康的状态，因此，健康管理是非常重要的。假如健康是100分，那么其中遗传占15%，环境和气候占17%，医疗只占8%，而饮食占13%，运动嗜好占17%，心理占30%。做好健康管理就是调理好自己的饮食习惯，养成定期运动的生活方式，同时拥有乐观的心境。