干部队伍建设中女性领导心理健康问题研究（3）

三、健康策略

心理问题往往由多种因素综合作用产生。因此，防治心理问题，呵护女性领导心理健康，应从多维度入手，标本兼治。

调整认知方式。许多心理问题的产生都是由于认识的歪曲，以不恰当的方式方法、不合理的推理、不科学的逻辑去揣摩人和事，去分析判断问题，从而产生认知上的偏差和误区，加之心理调适跟不上事态发展速度，从而引发心理问题。因此，自我认知的调整是防治心理问题的前提和基础。自我认知能够更加的客观、理性，对心理问题的防治有着不可替代的作用。广大女性领导，应充分认识自我认知调节的重要性，问题处理不能转牛角尖，不能固执己见，而应更加开放、宽容和民主。

恰当处理人际关系。社会性是人的本质属性。每个人都不能离开社会独自生存。女性领导的心理问题中，相当一部分是由于人际关系的不协调、处理不恰当所引起。人际关系处理的是否得当，不仅影响个人事业的发展、生活的质量，也深深地作用着个人心理的健康状况。女性领导人际关系网复杂，面对相比男性领导更多的诱惑。在处理人际关系中，她们既要把握好原则和相应的尺度，又要不失礼节，恰如其分。待人待物不以权压人，对上不要阿谀奉承、卑躬屈膝，对下不要苛刻要求、管理过死。通过言行充分展现女性的风采和魅力，女性的细腻和坚定，这样才能为自己营造更好的学习和工作环境，利于身心健康。

发展兴趣爱好。兴趣爱好往往体现一个人的个性特征和认知倾向。每个人都会在自己的兴趣和爱好方面投入较多时间和精力，在从事自己感兴趣的工作时，精力集中、兴致盎然、充满活力。兴趣爱好是防治心理问题的一剂良药。女性较于男性，更喜欢舞蹈、体操、健美、读书、音乐和弱对抗运动。女性领导应该在学习、工作、生活的闲暇之际，多做自己感兴趣的事，即使是简单的身体运动，或者徜徉于书籍中，抑或沉醉于喜爱的音乐，放松身心，陶冶情操，有效地缓解精神压力和身体疲惫，大大地舒畅身心，从而能够有效地预防心理问题的产生。

和谐家庭关系。人是漂泊的船，家是温暖的岸。和睦的家对于每个人都意味着温馨、温暖、安全，在这样的家里会有归属感、放松感和满足感。家庭关系不和谐，不仅让人感觉伤悲，更会让人感觉无助，产生脆弱感和挫败感，容易导致人的悲伤、失落、抑郁和紧张，加大了心理问题发生的可能。女性领导性格相对男性要脆弱，更加重视家庭的和睦和温馨。因此，女性领导应巧妙处理家庭和工作的关系，做到工作家庭两不误，让工作催进家庭和睦，让家庭和睦推动工作进步，从而达到身心协调。