报告人:江连凤 北京市总工会心理专家团队成员 心理学副教授

导读:

情绪可以通过运动、倾诉、听音乐、写日记等方法调节。但一定要注意，调节情绪的方法第一要无害，无害自己的身体，无害社会。第二要有建设性，比如，酗酒、狂吃、狂刷卡等都是不理智的。