五个习惯，放大你的人生格局（3）

健身

即使再成功，如果失去了生命和健康，则无论如何也不能称为高效的人生。

锻炼可以让你拥有好的身材，这是大家都明眼看得到的。还有看不到的好处，比如它可以减少心脏疾病和患有糖尿病的风险。研究还发现，锻炼还可以改善人的心情和记忆力。

健身可以改变一个人的心理状态，于无形中提升做事的效率。多锻炼吧，让你里里外外散发着健康的气息。

从某种意义上说，一个人的习惯是怎样的，就意味着其生活方式和生活状态是怎样的。习惯好，则事半功倍。习惯不好，则事倍功半。