Q:
最佳居室的标准是什么?
A:
1、室温:20℃
2、湿度:40%
3、通风:每天保证半小时
4、灯光亮度:不超90%
5、绿植:10平米放两盆
6、日照:每天至少2小时
如果您家房间能同时满足以上6个标准,恭喜您!挑到一套非常健康、适宜居住的房子啦!
室温:20℃
研究发现,恒定的室温对健康有重要的意义。北京中医药大学养生系教授张湖德告诉记者,20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余 的热量,如果室温超过25℃,人体就开始从外界吸收热量,会有热的感觉。若室温超过35℃,人体汗腺就开始启动,通过出汗散发体内热量,会出现心跳加快、 血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反,当温度在8℃~18℃时,人体会向外散热;当室温低于4℃,就会感到寒冷。
同时,20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时,睡眠会变浅,睡眠中的身体动作和醒转次数(醒来和翻身的次数)会增多。睡眠温度在18℃以下,也不容易进入深睡眠。
已有0人发表了评论