别让将来的你讨厌现在拼命的自己（3）

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半年后，当我下定决心还是要再回深圳工作时，我给自己约法三章，不管工作累到炸、忙到裂，我也要每日三省吾身这4点：

饮食健康否

坚持锻炼否

作息规律否

心情愉悦否

这些年，我立志要成为奋斗派中的养生党。上班争分夺秒地完成任务以便回家好好休息，工作间隙也要见缝插针地锻炼身体。

我这些年基本能做到晚上11点前睡觉，早上5点多起床看书写文，下班尚早就去菜场买菜回家做饭，周末也会创造机会一头扎进大自然里去。

我从小体质不好，但凭这几年能打败身边80%以上小伙伴的良好生活习惯，让我尝到体质和精力都变好的甜头。

我觉得自己已经算个讲究人了，也没能绕过视力下降的坑，前段时间去配眼镜，验光师说我的近视度数猛涨。在我写文章的两年中，我的近视度数不可逆地从250度变成了2个250度。

经排查我揪出罪魁祸首：我平时早晚写好文章后，会把初稿发在手机的officeAPP上，利用碎片化时间一遍一遍地修改，在行进的车里，在上下的电梯里，甚至有时边走边改。

痛定思痛，我的注意列表里又新增一条：看书、看电视、看手机，四五十分钟必须看看远处，调解焦距，缓解疲劳，不到万不得已，不要在移动的环境下看字。

我想做个贪心的“全部主义者”，努力打拼出来的成果，和享受成果的体魄，我全部都想要。