听说食物也能防晒是真的吗？

Q：作为一枚吃货，听说食物也能防晒，是真的吗？                           

A：没错！有些绿叶蔬菜属于光敏性食物，进食后更易晒黑。而有的蔬菜吃了还能让人变白。哪些食物“怕晒”，哪些食物“防晒”呢？请您接着看……

怕晒”的食物药物

具有光敏性的食物及中药，食用后对光敏感性增加，如果再是过敏体质可能出现日光性皮炎等。

光敏性食物：芹菜、莴苣、香菜、苋菜、荠菜等蔬菜类，无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

光敏性药物：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等中药材，氯丙嗪、异丙嗪、灰黄霉素磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏及个别降压药。

防晒的食物

西红柿：这是夏季“最防晒”的食物，其中含有的番茄红素是最好的抗氧化剂。研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

西瓜：西瓜不仅可以为机体补充水分，还是晒后修复的“一剂良药”。多吃西瓜能够增强皮肤细胞免疫力，而西瓜皮直接做晒后修复面膜敷脸，能够镇静肌肤。

黄瓜：黄瓜含有的果酸物质具有清洁美白肌肤、消除晒伤和雀斑的作用，同时还能降低肌肤光敏感性，如果把黄瓜切片敷面更是肌肤美白的经典配方。

芦笋：芦笋是富含硒的食物，其同样具有抗氧化作用，对防止肌肤衰老有很好的作用。芦笋性凉，爽口，是适合夏天食用的蔬菜，可谓是一举两得。