听说食物也能防晒是真的吗？（2）

关于防晒的一些建议

当季不防晒的后患，除了容易晒伤、晒黑，影响美观，还可能引起一些皮肤病，比如慢性光化性皮炎、光老化、甚至肿瘤。

如果出现轻微晒伤，可通过用冷湿敷的方式缓解，如果较严重的晒伤则需要去医院就诊。还需要注意避光防晒，对光过敏或者光敏感的患者，阳光强烈时应该减少外出，做好防晒工作。

关于“防晒霜”

防晒产品标有SPF字样，指的是防晒指数。虽然数值越大防晒时间越长，但SPF高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大，如堵塞毛孔，引发暗疮和粉刺等，所以人们更喜欢购买低指数的防晒霜。专家称防晒霜如涂抹均匀，可以折射阳光，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤，对皮肤的负担较小，但也因为皮肤不吸收，容易使皮肤显得油腻和泛白。还有一部分防晒霜，是吸收紫外线后再以一种较低的能量形态释放，这样也避免了紫外线的直接损伤，但因为皮肤能够直接吸收，所以人们对这类防晒霜的过敏几率会增加，而且每隔二三个小时需要补抹，否则防晒效果会被减弱。

另外，称防晒霜用量要足，一般乳霜质地的防晒霜用量大约在两粒花生大小，水乳质地的防晒霜用量大约相当于两个一角硬币，先涂其中一份，隔10至15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹均匀。

防晒不只在夏天，建议防晒霜一年四季都使用。防晒是不分年龄和性别的，任何年龄、任何性别的人都应该防晒。