如何抵御全球性焦虑？（2）

接着，波顿告诉大家，如何缓解焦虑？

首先要明白，成功和自己的能力有关，但也与契机相关。世界上有太多的偶然，不是我们个人能决定全部因素。

避免随意去评判他人。我们对其他人的了解都很有限，不要轻易去下评论。

对于他人的失败，应更多报以同理心，而非品头论足。这点要向古希腊悲剧学习。

淡化以人类为重点的思维方式，多与自然接触。

要知道，一个人不可能在各方面都“成功”。因此，任何一个成功人士其实都失去了一些东西、放弃一些东西。

不要盲目追随潮流。比如听说金融业赚钱，便加入金融业。

我们应该专注于自己真正想要的目标，不为他人言语所动。

最后，他倡议，去追求自己真正想要的吧。不要等到了最后，发现自己辛苦打拼而来的“成功”并不是内心渴望的。