报告人:柏燕谊 心理咨询师

导读:

父母要学会从不同维度去觉察自己的焦虑情绪：首先，要通过身体的维度进行自我观察，身体的症状与情绪有着内在的关联，比如胃口不好、睡眠障碍、身体莫名疼痛、心慌心悸频繁等；其次，要通过行为维度进行自我观察，比如反复检查车门、门窗、煤气是否关好等；最后，要通过情绪维度进行自我观察，比如情绪波动大、爱指责别人、对家人包容度差等。[文稿][课件]