预防近视，我们能做点什么？（3）

3、增加户外活动。每天2小时户外活动不仅利于促进血液循环，还能给眼睛更多远眺的时间，放松眼部的肌肉和神经，保护视力。

4、注意膳食平衡。没有健康膳食何谈眼睛健康，孩子的饮食应平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。

5、定期检查视力。假性近视应及时纠正不良用眼习惯，中低度近视要通过科学验光配镜矫正治疗，高度近视则要加强随访，预防眼部并发症。

6、佩戴合适的眼镜。合适的框架眼镜是青少年防治近视的最佳治疗方法，不要拒绝佩戴。