轮滑运动：起源于无冰季的溜冰 （3）

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儿童是轮滑运动损伤的“大户”

轮滑因其娱乐性和健身性，深受幼儿和青少年的喜爱。尽管益处很多，但对于轮滑可能带来的运动伤害，家长们也需提前防范。

据全球儿童安全网络统计，在美国，每年有超过4万多的儿童因轮滑运动受伤。就损伤类型来讲，轮滑运动中的常见损伤可分为扭伤、擦伤、拉伤、划伤、挫伤、关节脱臼和骨折等。其中发生频率位于前三位的依次是擦伤、扭伤和挫伤，而轮滑运动者们最担心的严重骨折，在实际运动中较少发生。就损伤部位来讲，国外权威部门调查显示，在轮滑运动中，最常见的损伤部位是手腕、脸和下巴位置，其次才是下肢和脚踝位置，而发生在运动者肘部、膝盖、头部和身体其它部位的损伤则较少。

据调查，轮滑运动易造成损伤的原因主要是以下几点：没有熟练掌握正确的轮滑运动技巧；教学中缺乏合理的教学组织和严格的课堂纪律性；运动场地不安全，轮滑器械和防护装备性能不佳；运动者自我安全防护意识差。

轮滑是一项既有速度又要求平衡性的运动，具有一定的危险性。因此，玩轮滑时做好相应的安全防护十分必要。

首先，做好准备活动，让身体适应运动需要。体温升高会让肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少。

其次，要穿齐护具，保护身体易受伤部位。一般来说，轮滑的整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌，最好购买专业厂家的护具，它在防震和坚固性、舒适性上更有保障。在西方许多国家，不带护具去轮滑是要受到处罚的。

再次，适当控制运动时间，不能过于疲劳。正处在生长发育阶段的孩子不宜玩轮滑时间过长，过度劳累会影响身体的正常发育。少年儿童和老年人每天进行轮滑的时间，最好在50分钟以内，即便是年富力强的年轻人最好也不要超过90分钟。此外，运动专家建议在轮滑后做些轻松的慢跑，或者是伸展肢体、抻拉韧带等来缓冲身体。

此外，由于我国轮滑运动起步较晚，专业培训机构和专业教练较少，轮滑培训难免鱼龙混杂，因此学习轮滑一定要查看相关机构和授课人员的资质，以免被误导后造成不必要的损伤。