寒露是秋天的第五个节气,也是农历二十四节气中的第十七个,时间在公历每年10月7日至9日,表示秋季时节的正式开始。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”
寒露三候
鸿雁来宾:北雁列队南迁
雀入水为蛤:深秋天寒,雀鸟都不见了,同时海边会出现很多蛤蜊,条纹及颜色与雀鸟相似,古人便以为是雀鸟变成的
菊有黄华:菊花盛放
白露、霜降与寒露
寒露与跟它相近的两个节气白露和霜降都表示水汽凝结现象,不过寒露主要强调气候从凉爽到寒冷的过渡过程。
露水增多,气温降低
寒露之后,我国有些地区会出现霜冻。此时北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方秋意渐浓,蝉噤荷残。
谨防疾病
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病,加之空气干燥,感冒病毒的致病力会进一步增强。不想吃药的话一定要注意保暖喔!
寒露时节有不少老年人易发的疾病会严重威胁他们的健康甚至生命。最应警惕的是心脑血管疾病,此外,中风、肺炎、老年慢性支气管炎也要注意。
养生要诀
“寒露”时节,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说叫“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃,所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
饮食:宜多吃萝卜、番茄、银耳、百合、莲藕、芝麻、核桃等甘、淡滋润的食品,忌食香辣、熏燥、香烤类食物。
起居:要特别注意保持一定的室内湿度,合理安排起居生活。
其他:天气干燥应重视皮肤保护,涂擦护肤霜,防止皮肤干裂。
寒露正值晚稻抽穗灌浆期,要做到浅水勤灌,切忌后期断水过早。
寒露后天气凉爽,秋高气爽。有利于秋季蔬菜生长,也有各种病虫害发生与危害,需注意防虫防害。
古诗里的寒露美极了。
月夜梧桐叶上见寒露
唐·戴察
萧疏桐叶上,月白露初团。滴沥清光满,荧煌素彩寒。
风摇愁玉坠,枝动惜珠干。气冷疑秋晚,声微觉夜阑。
凝空流欲遍,润物净宜看。莫厌窥临倦,将晞聚更难。
池上
唐·白居易
袅袅凉风动,凄凄寒露零。兰衰花始白,荷破叶犹青。
独立栖沙鹤,双飞照水萤。若为寥落境,仍值酒初醒。
登高、观景、赏菊
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