赵之心：关注体质健康，了解身体的“危险信号”（2）

三、了解身体的“危险信号”  

第一个，男人的脸色是黑的。什么叫脸色是黑的？把手放在脑门旁边，看是什么样的颜色。凡是手是白的，脑门儿是白的，您还真不错；如果手是黑的，脑门也是黑的，您就是爹妈给的，没招了，您就这么黑；如果手是黑的，脑门是白的，您肯定是钓鱼伸手晒的，脑门没晒着；男人最可怕的就是黑脸白手，凡是男人手是白的，脸是黑的，内脏一定有问题。

关于男人的脸黑，我告诉大家一件事件。我有一个老师，我一直管他叫金爷。他60多岁的时候，我那时候才40多岁，我说，“金爷，您这个脸黑了点。”你猜他跟我说什么？“脸黑点怎么了，爹妈给的。”我说，“瞧您这手和脸差别那么大，知道什么问题吗？”他说，“你说什么问题？”“一般来讲，内脏都有问题，比如肝的问题。”他没有说话。去年，金爷80岁的时候给我打一个电话，“我被查出肝癌。”

还有一件事情，眼袋不能大，眼袋一定不能大，一会儿我们看一些指标。白发过早，男人最忌讳的是什么？年轻的最怕头发没了，男人头发过早没有了，未来死于心脑血管病的比头发好的要高很多倍。男人最可怕的就是鬓际白，头发白是另外一个概念，男人鬓际白必须是50岁以后，三十来岁、四十来岁白的都会非常麻烦。

疲惫，走哪儿都睡觉。女同胞黑眼圈、面色不佳、睡眠差。如果想改变睡眠，最简单、最有效的手段，每天晚上广场舞跳两个小时，你就会睡得非常好。女同胞晚上增加点肌肉训练，睡眠质量会马上改变。手脚冰凉，手脚冰凉你知道有多可怕？40岁以后还手脚冰凉，别人一开空调，她“冷”；别人穿一件，她穿两件；别人穿秋衣的时候，她已经把冬装给穿上了。凡是女的怕冷，癌症一定高发。凡是手凉的，特别简单，围着天安门广场跑两圈，你还凉吗？越是瘦的人，你别看瘦的人，吃什么都不长肉的人，对女同胞来讲反而更可怕，女同胞一定是微胖有好处。

再一个，更年期，闹不闹更年期，全是头发说话。年轻人的头发都是垂垂的、亮亮的，一根是一根，凡是头发瘪干、瘪草、立着，你一定在闹更年期，没话说。你知道改变更年期最简单有效的方法是什么吗？大妈广场舞，超级好使。

爱立信中国总裁杨迈，54岁，在健身房跑步机上猝死，54岁的男人比70岁的还老。我今年60，第一个人生甲子年，他跑跑步机刚一跑就死了，我现在每天平均跑步10公里。第二位，青岛啤酒总裁彭作义，人送外号“彭大将军”，到海边游泳死在海边。所有的男人记住，凡是男人下眼袋起来，上眼泡鼓起来，像半个乒乓球扣在眼睛上，一定是高血压、心脑血管病就在眼前。再告诉大家，男人脸微肿是非常可怕的。女的最怕的是上眼皮，凡是上眼皮厚厚的，大眼泡，你知道有多可怕吗？糖尿病也非常可怕，不管你是什么人，只要10年以上的糖尿病史，死在心脑血管病的男人真的是非常准确。还有怎么死的，我告诉大家。硬拍桌子，跟人吵架，紧接着一口血一直吐到死，肝癌。男人能喝酒的一定是最没本事的人，现在喝的酒和过去的酒不是一回事，过去的酒真是纯粮食的酒，现在全是勾兑的化学酒，你猜怎么样？很多人喝完了肝癌。

男人大耳垂，翘翘的、厚厚的、撅起来，别跟我说有福，大耳垂厚厚的、翘起来，都是腮帮子这块肥肉给撑成这样的。37岁南民，个人资产5亿，最后说了一句话，“我头疼。”紧接着死于脑出血。高血压，年轻人的高血压，胖男人的高血压，现在胖的男性的高血压从孩子开始都有。

直肠癌，记住一件事情，直肠癌凡是有痔疮的，过去说十男九“疮”，有“疮”不在年高，过去女人没痔疮，现在也比比皆是，凡是有痔疮的，结肠癌、直肠癌在你身上一定高发。坐那儿不动，整天坐着，今天告诉大家，有一种人不得直肠癌，我有一次参加100公里跑，我是以记者的身份和主持人的身份，我一边跑一边采访，问一个大爷：“大爷有痔疮吗？”你猜大爷说什么？“你讨厌不讨厌，我这儿跑步呢，你问我有没有痔疮。”我说，“有还是没有。”他说，“没有。”还挺不高兴。那一天我把所有的国内、国外的运动员全部问完了，一个都没有。告诉大家，远离痔疮最好的方法，每天晚上大步走，溜达是没有用的，还有一个就是慢跑。