水果“早上是金,中午是银,晚上是铜”?
这种传说应该是来自西方,有说“早上是金,中午是银,晚上是铜”的,此外还有“早上是金苹果,中午是银苹果,晚上是毒苹果”的说法。
这种说法是西方的古代谚语,没有什么科学依据。人体的消化系统就像是一台平稳运转的机器,不管你什么时候提供原料,它都一视同仁地进行处理。不管什么时候吃,人体都把它们消化成小分子,进行吸收。
影响健康的,是吃什么、总共吃了多少。至于什么时候吃,即便是有不同,也微乎其微,不值得在意。
饭前饭中不能吃水果?
水果的特点是含水量通常很高,跟其他食物相比,相同体积的水果热量较低。在饭前或者饭中吃一些水果,可以减少正餐的食物量。总体而言,是减少了热量摄入。
对于不好好吃饭的孩子,饭前饭中吃水果会进一步减少进食量。而对于热量过多,或者希望控制体重的人,饭前饭中吃水果可能多少有些帮助。
坐月子不能吃水果?
坐月子不能吃水果的说法大概只来自于水果“寒”“凉”之类的说法。这种没有明确定义,也无法检验的理论体系,只能依靠“信则灵”来支撑。如果就是相信“祖先的智慧”,那也就没有办法了。
已有0人发表了评论