如何快速摆脱不开心？给你7个最简单的小建议（4）

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专注地做一件事

当从小事开始，要为这个你不那么喜欢的世界带来一些改变，你接下来要做的，就是专注了。

在你要做的每一件事情上，保持足够长的注意力。不要同时做好几件事，也不要从一件事情快速跳到另一件事情上。要让自己沉浸在你眼前的事中，全身心投入，直到它圆满完成。

专注，能使你的头脑活跃起来，打开思维的大门，并促进大脑积极运转。一方面，这会有助于你更好地取得成效，另一方面，专注沉静的你，可以更加顺利地忘却那些无关的负面情绪。

反之，若你浮躁不安，那么你的注意力会涣散，记忆力下降，这会让你陷入更大的焦虑中。

你全神贯注，用心生活的样子，真的很美。

真正幸福的生活，并不是一定要削尖了脑袋，站在千万人之上的顶峰；也并不一定非要拥有房子车子票子，和一个确定光明的未来。

时间是治愈一切伤口的良方；而踏实平和地做好每一件事，过好每一天的生活，是治愈一切浮躁迷茫的根本解药。

愿你尽快走出晦暗的情绪，不畏将来，不念过去，平静喜悦，自在欢喜。