跑步与不跑步，过的就是不一样的人生（4）

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其实，跑步与不跑步，过的就是不一样的人生。

跑步者更健康，跑步加速身体的代谢，加强肢体的协调，灵活骨骼的律动，强化体质，活跃身心。

跑步者更自律，每天的定点定时，每天的坚持不懈，跑步是一种与自己的抗争，胜利之后就是一种自我的沉淀。

跑步者更愉快，肢体的运动带来头脑的畅快，身体的疲倦带来心灵的放松，规律的节奏带来感知的升级。

跑步者更有精神，你看，《欢乐颂》中每天跑步的安迪，是否就比天天看着睡不醒的关关有精神得多呢？

可是，运动种类那么多，为什么我最推荐跑步呢？

因为跑步可以不需要器材，可以不需要固定的场地，可以不需要小伙伴，一个人就是一个世界，一个人就能体验到平静与坚持。

因为跑步是一种最简单的运动，不费力，不需要学习，只要坚持，就能感受到它的乐趣，只要静下心来，就能领悟呼吸的畅快与身体的愉悦。

因为跑步的时候，可以踏实地感知自己的每一步，那么纯粹地鼓舞着自己要坚持，在疲倦与劳累中考验自己，让自己更不容易放弃。

其实跑步这件事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。

你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，最后爱上因为跑步带来的寂静与思考。

跑步带来身体的变化微妙而强烈，这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

我不敢说跑步有什么改头换面的神奇功效，但是它可以修饰人的边边角角，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴，把生活的琐碎焦虑变得不值一提。

喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

我相信，跑步与不跑步，过的就会是不一样的人生。