真正厉害的人，是如何在高压和焦虑下，还能好好休息的？（2）

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看小说《二号首长》。

作为省委书记，小说中的赵德良，是全书最强大的存在。这不仅因为他是全省的最高首长，更是因为他成熟的政治智慧和卓越的个人能力。

有一个细节，我印象深刻：

赵德良有一种特别的能力，抓紧一切时间休息。别说是这种有几个小时车程的旅途，就算是只有十几分钟车程，他也能在极短的时间内进入睡眠，哪怕是睡上五分钟，待他重投入工作时，便会精神抖擞。

当领导的人，往往有一个特别的本事，抓住一切时间休息。而在领导边上当秘书，更是如此：

领导休息的时间，秘书却不一定能休息。秘书工作一个很重要的部分，就是合理安排自己的休息时间，能够养成见缝插针的本事，利用领导开会或者其他时间，打个盹。

这不是可有可无的小技巧，而是关乎前途的大事情：秘书在领导面前，必须时刻保持精神饱满。如果领导见秘书困意如山，这个秘书的路，也就走到头了。

这样的场景当然不仅仅存在于小说里：

克林顿当总统时，一天工作12小时，每晚只睡5小时。但他始终有午睡的习惯。

访问接待的应酬令人疲乏，罗斯福的经验是：在会见宾客或发表演讲前，坐在一张椅子或双人沙发上，闭目休息20分钟。

拿破仑叱咤欧洲，几乎把所有时间都用来思考作战。传说他每天只睡4个小时，而在发动攻击的前夜，睡得更少。尽管如此，他十分善于休息，有时在两次接见活动的5分钟间隔里，他也可以美美地睡上一觉。

……

对这些传统意义上的强者而言，休息是主动的。休息不一定是一件很爽快的事，而是工作的一部分。

本质上，休息和玩是两件事：

休息是恢复活动，以储备充电为目的。

玩是娱乐活动，以爽快身心为目的。

可不是每个人都明白这个道理：

周六周日，你想放松一下。深夜追剧玩实况，熬夜喝酒撸脏串，约朋友去工体嗨翻天……比上班还累，感觉身体被掏空。

国庆长假，你想好好歇歇。收拾行装，奔赴鼓浪屿。舟车劳顿，人困马乏。训练强度比军事拉练还大。

这些都不是休息的正确姿势：它们不仅没给你充电，反而消耗了你，让你更加疲劳。

相比之下，做做家务，踢一场球，去健身房，或者去奥森转转……这些的效果可能会更好。

请不要误解：我并不是说不要玩。实际上，我会专门留出时间去玩：我会玩一整个上午的xbox，我会玩一下午的狼人杀，我也会打一晚上的麻将……

我告诉自己：现在就是犒劳自己，尽情享受就好了。不必有任何内疚，不要再去想现实里的糟心烦事。

我们不是反对玩，而是主张将两者分开：玩是玩，休息是休息。

为什么？真正的休息，不是为了爽，而是为了更好工作。