减负路上，奥运健儿带给我们的思考

今年寒假，是实施“双减”新政后的第一个假期，又与北京冬奥完美相遇，相信每个人在见证拼搏和突破，收获惊喜与感动中，一定感触良多。短短十几天的北京冬奥会，是一部包罗万象的无字大书。面对北京冬奥这部大书，作为一名家长、一名教育工作者，看到那么多奥运健儿成长、成功的故事，看到那么多“别人家的孩子”，我们该怎么去培养自己的孩子，该怎样去面对“双减”呢？

因为热爱的投入，再苦再累都不是负担。获得两金一银的谷爱凌，长相甜美、身材高挑、活力四射、能言善道，成了这届冬奥会最耀眼的明星之一。酷爱与全情的投入，是成就她“会当‘凌’绝顶”的关键。谷爱凌一直是一名全职高中生，只有周末才能有完全的精力滑雪。专业运动员一周可以训练七天，她要用两天的训练达到别人七天的效果，怎么办？只能靠全情投入，加大训练量。谷爱凌曾在接受采访时说：“我一点也不轻松，每天早上9点到晚上9点一直在训练，其间只能睡10分钟。3个小时的训练量，我最多要滑50趟，非常非常累。但我不想强调这些，因为我太喜欢这项运动了。有热爱，那你在练习的时候就不会感觉累。我是运动员，成绩不好就要努力，艰苦是应该的。”

从谷爱凌的成长历程，我们可以得到这样一些启示，家长不能逼迫孩子学这学那，更不能跟风、攀比，为了自己的面子和所谓的孩子前程，替孩子做选择，逼迫孩子学自己没有兴趣、不喜欢的东西。“头悬梁锥刺股”苦行僧似的成长方式，不仅违背孩子身心发展规律，更不符合新时代少年儿童的教育方式。当然，喜欢就要真投入。兴趣路上没有一点吃苦精神也是不可取的。自由式滑雪是一项极限运动，存在一定的风险，受伤是难免的。谷爱凌在训练、比赛中，摔断过锁骨，发生过脚骨骨裂、手骨粉碎性骨折，甚至摔到头部，当场失忆，被诊断为脑震荡等伤害。但她从不轻言放弃。如果你的孩子因为喜欢足球选择了这项运动，你就不要前怕狼后怕虎，一会儿担心会不会受伤，一会儿担心会不会孩子皮肤晒得黝黑没有别人那么白净好看。选择喜欢，不轻言放弃；享受快乐，能经受辛苦。“减负”不是说孩子不能吃苦，不是不让孩子吃苦，而是要减去那些让孩子感到无聊、无趣、无意义的身心负担。“减负”与培养一个能吃苦、能抗累、能忍受磨砺的谷爱凌式的孩子之间不矛盾。

内生的自律，是最需要培养的品质。北京冬奥会上，苏翊鸣在单板滑雪男子坡面障碍技巧和大跳台项目上摘金夺银，“翊”鸣惊人。2月15日是他夺冠的日子，18日是他十八岁生日。在社交媒体上，他的教练佐藤康弘在祝贺弟子生日快乐之余提醒他别忘了明早8点训练。结果，苏翊鸣回复：8点太晚了，我们需要6点45分就出发！按理说，比赛结束了，冠军拿到了，又是自己的生日，这么美好的日子，怎么着也得给自己放个假，好好轻松轻松吧，但苏翊鸣竟然如此自律。

这种内生的自律，是比奖牌更金贵的习惯与品质。据苏翊鸣小学时的班主任介绍，苏翊鸣是一个特别的学生，一边学习，一边坚持滑雪训练。每次因为训练落下功课，他都会用最快的速度把课补回来，专注力很强，非常自律。人不是优秀了才自律，而是自律了，才会变得优秀。作为一名家长、教育工作者，我们要思考的是苏翊鸣是如何养成自律的好习惯的？他是如何由他律走向自律的？“双减”背景下，学科类的校外培训被禁止了，过去，用培训把孩子的所有课余时间填满，用逼迫、被动的学习让孩子获得暂时的好成绩，这种方式将被彻底淘汰。这个时候，培养孩子自学能力，让孩子养成自主、自律的习惯显得尤为重要。作为一名家长、一名教育工作者，我们要做的是，如何让自律的好习惯，从学生内心长出来。这是“双减”给我们的新命题，也是苏翊鸣带给我们的新思考。

顺应天性、尊重个性，实现有差异的发展是最美好的追求。长期以来，受“出人头地”等成功学观念影响，很多家长对子女的期望不切实际。考试最好次次拿第一，上大学最好进世界名校，工作最好位高权重、轻松高薪。天底下，这样所谓的“人中龙凤”能有几个？其实，我们大多数都是芸芸众生中的普通一员。对普通大众而言，成长比成功更重要。顺应天性、尊重个性，实现有差异的发展才是最美好、最和谐的社会面貌。

本来，因材施教、差异发展对每个孩子来说，是最适切的。但许多家长总是心有不甘，常常做一些让“鱼和猴子爬树比赛”的荒唐事儿。许多家长不仅要让鱼和猴子比赛爬树，而且鱼比完爬树后，还要和骏马比赛跑步。孩子明明是一朵花儿，非得想方设法让他变成树；明明是一棵桂花树，非得千方百计把他变成白杨树。这种不尊重孩子个性、天性，违背教育规律的“强扭式”培养方式，让家长、教育工作者长期处于焦虑、焦躁状态，让孩子长期陷于痛苦不堪的每一天。

北京冬奥会，让滑雪运动员张嘉豪爆红，他的故事也被刷屏。职高毕业，靠着从父亲那里学来的烘焙技术，他成了一位五星级饭店的面包师。一次偶然的机会，让他爱上了滑雪。17岁之前，他从没有接触过滑雪，更谈不上入选专业运动队。缺少天赋、没有优势，凭着对滑雪的热爱，他开始了自己参加北京冬奥会的追梦之旅。很遗憾，奇迹没有出现，他连站上冬奥会赛场的机会都没有获得。苏翊鸣单板滑雪坡面障碍技巧预决赛时，他以解说嘉宾的身份回到赛场，算是圆了自己的一个奥运梦。

选取张嘉豪的故事，我想表达的是，虽然有许多运动员参加北京冬奥会比赛，但能获得奖牌的毕竟是极少数。我们在看到领奖台上的奥运健儿时，也要把目光聚焦到那些失败者和落选者身上，获奖不是目的，享受冰雪运动的快乐才是目的。做一名高级饭店的面包师，或许张嘉豪的生活会过得很安逸，但那不是他想要的。追逐心中的梦想，一起向未来才是重要的。

“顺木之天，以致其性”，我们要避免急功近利、拔苗助长。强扭的瓜不甜，每一棵小草都会有春天。在孩子成长过程中，我们不能执拗，不能以“为了你好！”为理由把自己的意志强加于下一代。孩子是鱼，就让他游于水；孩子是马，就让他驰骋草原；孩子是小鸟，就让他回归森林。这才是我们的职责。今天的年轻人，和我们不同的地方就是梦想成为自己，成为最好的自己，成为“独特的那一个”。这或许就是北京冬奥会、冬残奥会主题曲《一起向未来》的核心要义。

一届奥运会，就是一本厚重的时事教材，就是一部鲜活的励志大书。北京冬奥会已经落下帷幕，冬残奥会即将开启。北京冬奥会不仅是一次世界级体育盛会，它的影响和后续效应，将会随着时间推移，不断显现，越来越多的人将从北京冬奥会遗产成果中获益。

“双减”路上，聚焦奥运健儿成长、成功的故事，从他们身上汲取立德树人的营养，助推青少年儿童更加健康快乐成长，是值得家长、教育工作者深入思考的话题。

（作者：罗树庚，系浙江省宁波国家高新区实验学校校长、正高级特级教师）