仓理新：文化润心，诗意前行：论人文知识的情绪调节价值（2）

二、当诗词照进现实：四类案例解读文化对心灵的治愈力

从《中国诗词大会》中，我甄选了一些经典案例，并将其归纳为四大类。第一类：诗词是战胜病魔的精神武器。白茹云是河北省郝桥镇侯西村的一名普通农民，2011年，她被确诊患上了淋巴癌。在石家庄住院期间，白茹云买了一本诗词书，用一年多时间读完了这本书。她说，虽然生活很清苦，但我在诗词里面可以体会到喜怒哀乐。

白茹云说，李白、杜甫、白居易等，都是满腹才华的大诗人，他们的人生没有一个是一帆风顺的，人生不如意十之八九，这些都会成为过眼烟云。精神的力量是无穷的，古诗词是中华优秀传统文化的一部分，她从中汲取了大量营养。

夏鸿鹏，是沈阳市公安局刑侦局的一名带犬民警。2017年6月，夏鸿鹏被检查出胃癌晚期，随后做了全胃切除手术，用他的话说，他成了一个“无胃人”。夏鸿鹏在患病后心情陷入低谷时，是从小钟爱的古诗词给予了他巨大的精神支撑。他没有被疾病打垮，在2018年春节实现了自己的愿望，勇敢地站在了《中国诗词大会》的舞台上。节目中，夏鸿鹏表示，他还要履行一个承诺：和女儿一起参加《中国诗词大会》。2019年春节，夏鸿鹏与小学四年级的女儿一起，又一次站在了《中国诗词大会》的舞台上。夏鸿鹏用自己战胜病魔的励志故事诠释着对生活的热爱，再次感动了无数人。

第二类：在枯燥工作中发现诗意。王家伟是一名海洋采油工程师，他的工作是将海底的石油开采出来并输送回陆地。每次上石油开采平台前，他都会采购一批足够15天用的生活必需品。除此之外，一定会随身带《唐诗简史》。王家伟觉得，在海上是离诗人最近的地方，通过诗词的意境，他将长时间、高强度的工作转化为一种独特的生命体验。

第三类：诗词是亲子沟通的桥梁。湖北十堰一位超市理货员，用顾客遗弃的购物小票背面抄写古诗词，引导儿子背诵。这位母亲用最朴素的方式培养了孩子对诗词的兴趣。

第四类：诗词让普通人闪耀光芒。外卖员雷海为利用等餐的碎片时间读诗，在《中国诗词大会》上击败北大硕士生，最终获得教授古诗词的工作，改变了职业轨迹。

50岁农民工朱彦军在《中国诗词大会》总决赛上荣获亚军。从黄土高坡的小山村到以诗会友的大舞台，流淌在历史长河中的诗歌给朱彦军架起了一道跨越梦想的“彩虹桥”。

以上例子说明，只要精神有所寄托，无论身处何种境遇，都能从文化中汲取力量，实现自我超越。

我讲这些并非意味着有了心理问题就必须去读古诗。其实，还有有许多方式可以让我们放松心情，比如，通过旅游放松身心，参与健身活动增强体魄，或是多与人交流。这些方法都能有效减压，帮助我们克服焦虑情绪，关键在于切勿自我封闭。

我非常希望政府部门、企事业单位、文化传媒机构，能够更多地组织文化活动。《中国诗词大会》就是一个极为成功的范例。它跨越了行业与年龄的界限，无论是孩童、青年、长者，都能乐在其中。人们通过吟诵中国古代诗词，不仅陶冶了情操，更涵养了平和的心境。我相信，被文化滋养的人，即便在生活中遭遇困难，也不会产生严重的心理问题。

在应对心理问题时，个人因素至关重要。我们要学会转移注意力，或是培养一个让自己沉浸其中的爱好，这能在很大程度上减轻焦虑。这种方式起到的是一种柔性干预的作用。其实，在生活中，并非所有人都愿意或者需要寻求心理医生的帮助。与其等问题出现后再去矫正，不如提前干预，防患于未然。这就像治病一样，防病总比治病更重要，如果能提前预防，自然就不必再谈治疗了。尤其是在当前国家高度重视传统文化传承的背景下，社会组织更应多举办一些公益性的文化活动。这不仅是响应时代号召，更能有效调节社会成员的情绪，其意义深远。此外，还有一个行之有效的方法，那便是适度降低期望。当我们学会调整心态，不再对自己或者外界抱有过高的期望时，便能更从容地面对生活，从而在一定程度上有效缓解焦虑情绪。

当然，我认为最根本、最关键的，还是要加强社会保障，致力于构建一个更加公平的社会。只有当社会基石稳固，每位社会成员才能更乐观、更有安全感地生活。

党的二十大报告指出，要“推进健康中国建设”，要“把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策”，特别强调要“重视心理健康和精神卫生”，这极大鼓舞了我们推动精神卫生事业高质量发展的信心和决心。

报告人 | 仓理新

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