坚持静坐
他用“静坐”的方式养心。即使在战事危急,事务繁忙的时候仍每天坚持不懈。在他的日记中常常见到“静坐片刻”。他的家书中常有告诫子弟“静坐”养生的句子。
曾国藩讲静坐:每日不拘何时,静坐四刻,正位凝命,如鼎之镇。曾国藩一生非常推崇静坐,他的修身12法就有静坐一条,静坐四刻,如鼎之镇。静坐四刻,即每日不限时间,静坐一小时,用以体验圣人所教诲的仁心,像宝鼎一样镇定而不可动摇。静坐以清除杂念,放松身心,亦可常思己过。
曾氏体质本弱,入京做官之后,时常头痛、乏力、目蒙。却能道德、军功、文章三不朽,应得益于其养生之道。
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