自律这件事，真没你想象中那么难（2）

2

就算不犯懒，但也依然有人觉得自律很难，比如橘子。

新年伊始，橘子发誓要改变自己，从自律开始。

她规定自己每早六点起床去跑步五公里，每天保持写一篇有质量的文章，每周读一本书。

制定完计划，她满腔热血，以为时间尽握手心。但事实上，那份计划表她一项也没能完成。

第一天，她醒来时已经是八点半了，连闹钟都没有听到。

第二天，她借来舍友的手机，再用自己的手机定了两个闹钟，在阵阵铃声中挣扎着起来了。

那天的她，因为睡眠不足，一天都没有精神，所以也没有按照其他的计划来，算是浑浑噩噩地过去了一天。

第三天，她被闹钟吵醒，想不如还是再睡睡吧，反正昨天那么累。这一睡，就又到了八点多。

到最后，她沮丧地和我说：“自律好艰难啊。”

而我对橘子在自律上的失败毫不意外。要知道，以前的她，从来都是八九点才起床，还要赖好一会床，不喜欢锻炼，跑几步就会喘气了。至于写作和阅读，这些是她曾经根本就不会重视的事。

这样的她，怎么能一下子去执行好自己所列的那些计划呢？

有时候，打击你的不是没有热情，不是时间不够，而是一份无效的计划。

要制定有效的计划，最重要的是学会理智地树立目标。

有的人在一开始就会设定很多的目标，他们认为，目标越多越容易实现。其实，这反而会更快地损耗我们的毅力，打乱我们管理时间的步伐，最后挫伤我们的积极性。

要想做到自律，从自己最想实现的事情上开始。

想要有较好的身材，那就先坚持每天健身塑型。

想要有伶俐的口齿，那就先坚持每天练习演讲。

想要有精妙的文采，那就先坚持每天阅读写作。

我始终坚信，人的精力是有限的，当你把大部分精力都付诸于一个大目标上，怎么会没有收获呢？

有了明确的大目标，再细化出客观的时间安排，按着一份可操作性很强的计划表走下去，你终究会成为一个自律的人。