孙云晓：习惯决定孩子的命运（4）

第二，明确行为规范，就是让孩子清楚养成某个良好习惯的具体标准。

北京有一个很有名的小学叫史家小学，这个学校有一个当过40多年小学班主任的老师叫孙浦远，她班里有一个男孩子在上课的时候捣乱，老师很生气，下课后同学们也纷纷指责这个同学。这个男孩子觉得有压力，就来找班主任：“孙老师，今天我上课捣乱，我错了，我真对不起那个老师，我想给那个老师去道歉。”

孙老师说：“好啊，知错就改就是好孩子，你怎么道歉呢？”他说：“我给他鞠躬，说我错了，对不起。”孙老师细心地说：“好啊，你给我演示演示，让我看看你怎么道歉。”这个男孩子站到孙老师面前点了一下头说：“老师，我错了，我来给你道歉。”孙老师说：“你这是点头，不是鞠躬，点头道歉是没有诚意的。”这个10岁的男孩子愣了，长这么大，不知道点头和鞠躬有什么区别。孙老师说：“你站在那儿看着，我给你演示演示什么叫鞠躬？站直了，两臂垂下，上身要弯90度，这叫鞠躬，看明白了吗？你练练。”男孩子就在那儿练，反复地练鞠躬。练好了，孙老师说：“现在你可以去道歉了。”男孩子找到那位老师说：“老师，我今天上课捣乱，真不应该，我错了，我来向你道歉。”然后站直了，在老师面前，深深地鞠了一个躬！那老师一看，这个小同学还挺懂规矩，就接受了他的道歉。

只有细致入微的指导，才能培养出好习惯，甚至可以说没有细节的指导，就没有儿童教育。国学读物《弟子规》里面有这样六个字：“出必告，返必面”。这六个字，对于孩子极为重要。什么叫“出必告”呢？就是孩子离开家的时候，一定要告诉父母，你去哪里了，什么时候回来，这样给家人打个招呼，一是有礼貌，二是有安全。“返必面”就是孩子回到家的时候，跟家里人打个招呼，说一句“爸爸我回来了，妈妈我回来了”，这样很有礼貌，而且很亲切。

现在很多家庭把这个好习惯都丢了，好多孩子离开家，溜溜溜溜就走了，像小老鼠一样地跑了，不知道哪儿去了；溜溜溜溜又回来了，家长也不知道孩子是什么时候回来的。现在很多孩子跟家长说：爸爸，我回来了。有的父母还嫌烦，回来就回来，你罗嗦什么！其实家长不知道，孩子是需要通过很具体的细节来培养习惯的。

第三，坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。

有一次二炮部队请我讲家庭教育，到了部队我突然发现部队就是培养好习惯的地方。一说起军人，我们就会想到生龙活虎、精力充沛这样的词，抗震救灾十万大军一去我们就放心了，解放军无论什么样的任务都能完成，解放军为什么有这么强的战斗力？我觉得一个重要的秘密是睡好觉。到了部队我才知道军人是晚上九点半睡觉，部队上的小伙子大都是20多岁，九点半上床睡觉，睡得着吗？我们在座的各位，你们谁九点半睡觉？小朋友都不一定九点半睡觉。我们睡不着，刚入伍的小伙子也睡不着，睡不着也得躺在床上，这是军令、军纪。晚上九点半睡觉，早晨六点起床，睡八个半小时。国家规定，小学生每天睡十个小时，初中九个小时，高中八小时，军人比高中生睡得还多，他能不精力充沛吗？

新兵到部队的第一天就要学会叠被子，叠得像刀切一样的被子，有人说有必要吗？部队不给你讲有没有必要，他把人练得整齐划一，这种养成训练没有什么道理可讲，就是坚持。

第四，及时评估和奖惩。

要培养孩子的好习惯，千万不能月初的时候说，孩子你要养成好习惯，到月底我来检查。这没有用。为什么？小孩子忘性都比较大，年龄越小，忘性越大，必须及时地评估和奖惩才会有效。

北京有一个妈妈，她儿子小学五年级，写作业坐不住，老站起来东张西望、磨磨蹭蹭。妈妈急死了，就找了自己学心理学的亲戚求助，这个心理学的硕士就教她怎么培养好习惯、怎么改正坏习惯，妈妈照着亲戚教的方法去做，果然很成功！

第一步是观察。怎么观察？儿子开始写作业了，妈妈找个地方坐着，妈妈坐的这个位置能看到儿子，儿子不一定注意到妈妈。妈妈发现儿子写一个小时的作业，站起来了七回，一会儿拉开冰箱，看看有什么好吃的；一会儿打开电视，找找有没有动画片；一会儿站在窗前跳着脚往下看，看谁在那儿玩……一站起来，就半天不坐下，不到十分钟又要站起来，这个学习是又慢又长又不好。

第二步是引导。观察清楚后，妈妈就说：“儿子，你是个很聪明的孩子，只要你好好学习，一定能学习好，刚才我给你数了数，你一个小时站了七回，是不是有点多了？”儿子一听，有点不好意思。妈妈说：“儿子，我看你写一个小时的作业，站起来三回就差不多了吧？”儿子一愣，心想妈妈还让我站三回，就说：“三回就三回。”妈妈说：“儿子，军中无戏言！你要是能够做到一小时写作业站起来不超过三回，当天晚上6点的动画片随便看。”儿子说：“真的？太好了。”妈妈说：“你先别开心，有奖励必有惩罚。如果你写一小时作业，站起来的次数超过了三回，当天晚上的电视不能看，包括动画片。”母子协议达成了。

五天下来，儿子三天做到了，兴高采烈地看了动画片。但有两天忘了，到晚上6点钟，条件反射地想看动画片，跟妈妈说：“好妈妈，求求你，让我看动画片，我一定好好学习，再不站起来了。”妈妈：“不行，说话算话，怎么能够出尔反尔呢？”任儿子百般央求，也坚决不同意，儿子算是记住了，说话要算话，可不能够乱说。

第二个星期开始了，儿子写作业，刚坐一会儿就想站起来，这就是习惯，但又马上提醒自己，我只能站起来三回，我得省着点用，晚上6点才能看动画片。真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。

经过一个月的训练，儿子做到了一小时写作业站起来不超过三回。妈妈说：“儿子你真棒，一小时站起来不超过两回能不能做到啊？”儿子说：“可以！”第二个月站起来两回，第三个月站起来一回，站起来一回是正常的。经过三个月的训练，儿子养成了专心学习的习惯，用一个好习惯替代了一个坏习惯。