孙云晓：习惯决定孩子的命运（5）

我从这位妈妈的经验中总结出了习惯培养的一个基本方法，叫加减法。培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。你想让孩子养成什么样的好习惯，就要千方百计地引导他、鼓励他，让好的行为多多地出现，从21天到90天，好行为坚持越久，好习惯就越牢靠。培养好习惯就像缠缆绳，只要你每天缠上一道，用不了多久，好习惯就变得牢不可破。改正坏习惯不能指望一刀斩断，要用递减法，只要孩子的不良行为在减少，就被允许，甚至被奖励。这位妈妈成功有两大秘诀，一是用递减法。孩子原来一小时站七回，现在允许他站三回，然后逐渐减少。二是及时评估，用孩子最喜欢的看动画片做奖惩，非常有效。

大家也不要盲目地、机械地模仿。有的家长对孩子说，你要是做不到，不许看动画片。孩子可能会说，不看就不看！有的家长对孩子说，你做到了我奖励你10块钱。孩子说，10块钱太少了，我上奶奶家撒个娇，奶奶就给我50块钱呢。这个奖励必须得让孩子非常动心才有效，这在心理学上叫强化物。

第五，形成环境。

好的家庭环境、学校环境、社会风气，是成为养成良好习惯的支持力量。人大附中有一些外教，有一位美国教师跟我说，我很愿意当老师，到人大附中后，好多学生向我提问题，我很喜欢，但我很不适应。在美国，不太熟悉的人讲话得隔着一米以上，可是中国的学生根本不管这些，跟你讲话时离你很近，而且越靠越近。慢慢地这位美国教师就习惯了，没想到他回美国以后，他的朋友都害怕他，因为他跟人说话就会盯着人往前走，这就是入乡随俗，时间久了就习惯了中国人的一些做法，在中国养成了一些习惯。由此可见环境对人的影响是非常巨大的。

我建议培养孩子的爱心要从培养孝心开始！一个孩子如果没有孝心就很难有爱心。现在中国父母对孩子的爱是200%，孩子对父母的爱好像是有点稀缺，我从来不认为这是中国孩子没有爱心、不懂得感恩，我认为是我们那种错误的教育，剥夺了孩子的爱心、感恩。

中国的好多妈妈自己生病了、很不舒服了，还照样去接孩子，而且给孩子拿着书包，甚至还要去买菜，回家还要做饭。这个时候，孩子就跑过来问：妈妈，你怎么了？有的妈妈就会说：哎呀，你甭管我，玩你的，我死不了，你甭操心。这就是很不明智的说法。孟子曾经说过，“恻隐之心，人皆有之”。就是人人都有同情心，“恻隐之心”是“仁之端也”，就是说爱心的萌芽从同情心开始。孩子跑过来问妈妈，你怎么了？这就叫“恻隐之心”。这个时候你说，你甭管我，你玩你的。这就是剥夺孩子的同情心、孝敬心。时间长了，你老拒绝孩子，孩子就会觉得妈妈都是铁打的，妈妈的事我永远不用管。甚至有的父母很不明智地说，你只要把学习搞好了，别的什么都不用你管。这样的教育实际上是在剥夺孩子主动参与各项活动的机会，孩子从小都爱干活，你包饺子，他会说“我也包，我也包”。你洗衣服，他会说“我也洗，我也洗”。

我给大家一个忠告：千万别让你的孩子吃独食！如果你说我不会教育孩子，那我就告诉你，很简单，给孩子的任何好吃的东西都要分给家里的每一个人，家里有几个人就把它分成几份儿。你就当着孩子的面把你那份儿慢慢悠悠地有滋有味地吃下去，这就是教育。

我在主编《少年儿童杂志》的时候，一个人写的文章让我很感动。他说，当年我们家都住在一个小山村里边，我爸爸在外地工作，有时候会给家里寄一点好吃的东西，点心啊、水果啊。在那个饥饿的年代，爸爸寄来的点心能把我们馋死，可是让我最不能理解、最难忘的是我奶奶拿到这个东西之后，从来都是把它先分成若干份，哪怕一个苹果也要切成一半，再切一半，点心也切成若干份，拿给左邻右舍分享。而且家里谁在外边干活回来晚，就给谁多留一点。孩子们馋得都跟猴子似的，但是奶奶就是慢慢悠悠地切啊分啊、切啊分啊。他们不能理解，这么好的东西为什么要送人呢？最后作者说，等我们长大了之后，才意识到奶奶这样做的重要。他们兄弟姐妹都有分享的习惯，从来不会吃独食。不论他们在什么地方，人际关系都很好。大家想想看，一个老想吃独食的人，他能有好的人际关系吗？而养成分享的习惯显然离不开一个良好的家庭环境。

有的孩子跟我说：“孙老师，我妈妈真不象话。我学习的时候她老看电视，看得我心里都痒痒的，我也老想看电视，可我不敢过去看，我就把门开着缝，用耳朵听电视。”听电视多累啊，还不如过去看呢。所以，家里有一个读书的孩子，就需要一个安静的环境。我给大家一个非常具体的建议：当孩子在学习的时候，父母一定不要看电视。这个时候家里最好是不会客、不开电视，父母要么做家务，要么也学习。浙江一个教育局的局长就这么做的，他的孩子感到心里非常平衡、安慰。后来这个局长跟我说，我通过克制自己不看电视、不打麻将，也学到了很多东西，养成了好习惯，孩子也发展得很好。

前面说过，在培养个人性习惯的同时，侧重培养社会性习惯；在培养动作性习惯的同时，侧重培养智慧性习惯；在培养传统性习惯的同时，侧重培养时代性习惯。我只解释其中的一个侧重，什么叫智慧性习惯？什么叫动作性习惯？饭前便后洗手，这是动作性习惯。对于孩子尤其是中学生，特别需要一种智慧性习惯。所谓智慧性习惯，说得大一点就是人生有目标、做事有计划。

德国的许多父母就很注重培养孩子的智慧性习惯。孩子说：“爸爸，明天我想去爬山、滑雪。”德国的父母会问：“你的计划呢？”孩子说：“没有计划，我去就是了。”德国的父母就会说：“没有计划的事不要做。”做计划做论证就会发现你要做的事到底可行不可行，你跟谁去？几点去？人家营业不营业？在哪儿吃饭？怎么回来？带什么工具？这些都需要计划和论证。

现在很多孩子在做事的时候有一种盲目性，比如考大学，有没有认真想过自己适合干什么，适合什么专业？我的观点是，对于肯奋斗的人来说，成功在于选择。天才就是选择了适合他的道路，蠢才就是选择了不适合他的道路。选择非常重要，但好高骛远不行。

做事有目标、有计划极为重要，同时人生目标要大一点。哈佛大学曾对一些大学生进行问卷调查，请学生们写出自己的人生目标和奋斗计划。只有3%的人能写出详细目标和计划，13%的人能写出粗略的目标和计划，84%的人根本就没有目标、没有计划。结果，十年后的跟踪调查显示，当初13%制订了粗略目标和计划的毕业生光是挣的钱这个容易量化的东西，就是没有目标和计划的84%的人的两倍。而最令人惊奇的是，当初那些目标明确而且能够给出详细计划的3%的毕业生，他们挣的钱是其余97%的人的十倍。

我们做了很多的研究，提出一个理论叫自我管理。十几岁培养孩子的一生，培养孩子的自我管理的习惯、自主学习的习惯，以及培养孩子有爱心、责任心，学会尊重、遵守等。没有兴趣就没有学习。希望大家都认真考虑一下自己孩子的实际情况以及家庭的具体特点，然后选择一些让孩子终身受益的几个习惯，用心培养。

（报告人系中国青少年研究中心副主任

据国家图书馆报告录音整理）