黄颖：平衡荷尔蒙 自然防衰老（4）

第四部分  增强健康知识，提高健康意识

一、衰老是正常现象？

衰老是正常现象，我们的生理年龄是不能改变的，你每年过一个生日年龄就增长一岁，这个抹杀不了。但是生物年龄是可以通过治疗延缓的，你可以是80岁，但是你的内脏、器官可以是20岁。你可以活100岁还是可以有20岁人的器官，所有器官运转都正常，包括外表都很年轻。

二、为什么荷尔蒙失衡的人很难得到帮助？

荷尔蒙失衡的人很难找到帮助，比如说亚健康。尤其是那些40多岁的女性，自身的一些症状难以理解，再加上先生荷尔蒙的问题，小孩也离开了自己，所有的“孤独感”人家会认为要靠心理医生，那种感觉很难有人理解。她们难以得到帮助的原因主要有五个。

一是缺乏荷尔蒙的研究。

二是医生缺乏训练及对病人的关怀。由于荷尔蒙是一个很新的主题，传统医生缺乏这方面的知识。我们的内分泌医生主要是看腺型的疾病，有肿瘤、糖尿病等。妇产科医生主要是负责接生小孩，治疗肿瘤、子宫肌瘤等。而抗衰老问题一般传统医生训练很少。所以我们到医院去，医生很难告诉你到底是怎么回事，就是说你荷尔蒙失衡了吃一些雄激素吧。

三是难以诊断。荷尔蒙一关连着一关，比较难诊断。其实人体中十几种主要的荷尔蒙，只要找出一个不对的，把它修复了以后，所有的一关连一关全部都好了，但是很难找到这个不对的。

四是测试原因。在什么时候测试荷尔蒙很重要。荷尔蒙分泌的时间段不一样，比如说男性的雄激素、压力荷尔蒙是在清晨4、5点钟的时候分泌；生长荷尔蒙、血清素是在早晨分泌的，但血清素在晚上会变成叫“褪黑素”。褪黑素就是我们中国现在非常流行的脑白金。褪黑激素是从血清素里面转换过来的，只有在晚上睡着的时候才能分泌出来。女性有周期，测试时间非常重要，如果你第一次是早晨测，你下次也要早晨去测，不然两次测试的指标就完全不一样。如果医生不知道的话那你就不知道，我上次雄性激素那么低，现在怎么这么高了？这跟测试时间有关系，它的波动很大。所以医生的技术非常重要，他要帮你分析症状，不单单是看试验的指标。

五是荷尔蒙失衡的人很多，但他们是弱势群体。

荷尔蒙失衡的人很多，女性也好，男性也好，年轻人也好，年龄大的也好，而且在病理上好像也没办法治疗。年龄大的是因为人体荷尔蒙本来就分泌得少了。年轻人荷尔蒙失衡是跟很多生活习惯有关，跟社会压力有关系。有一些荷尔蒙失衡的女性，很忧郁甚至歇斯底里，医生根本不知道她是生理疾病，最后都把他们送到心理医师那去。所以很多中年女性在更年期离婚，这个时期容易产生家庭变故，因为没办法被理解。医生说你是正常的，你一天到晚在那乱叫，荷尔蒙失衡了，皮肤也皱了，变得不漂亮了，老公从不理解到变得厌烦。所以在40多岁的时候，离婚的很多。而且男性那段时间对年轻的女性特别有吸引力，这跟荷尔蒙的一个转化、跟更年期也有关系。所以荷尔蒙的失衡的问题，是跟社会也有关系的。

三、每年体检≠预防疾病

每年体检比不体检要好，至少可以测试出来你有没有疾病，但是并不是预防。为什么这么说？我们来看一个“健康量表”，在正常的情况肌体健康是100%，疾病是30%，亚健康是40%。我们现在的体检就是检查疾病，体检说你没有病，但你可能只有40%的健康。所以就是说明体检健康并不等于你没有病，也就是没有疾病症状不等于健康。

怎么预防衰老，保持健康？最好的办法就是增强健康知识，知识改变行为，行为决定健康。比如刚才讲到“3：4：3饮食”，有兴趣就去看看《倾听您的荷尔蒙》那本书，你就知道到底该怎么做。

（报告人系美国莱芙大学营养学学士

据宣讲家网站报告录音整理）