工作之外的8小时，决定一个人的一生（2）

2

资源稀缺的思维精力

我们说过，人的精力有四个维度——体能、情感、意义、思维。而我们今天要谈的就是最不容易被察觉的思维精力。

思维精力关联着我们每一天的的思考力，意志力，决策力。它是我们每一天进行思考，规划、决策与理性行动所必须的日常思维资源。与之的思维精力管理能力则是我们在脑力层面拓展与恢复精力的能力。

思维精力本身的特点用一个词来总结就是“稀缺资源”。

它不仅本身资源极其有限而且十分容易疲劳。它还会受到其他精力维度不良状态的影响。

总之就是十分容易被损耗且后果很严重。一旦我们的思维精力被损耗殆尽，我们便很容易陷入“无意识”地“无力思考”、“无力行动”的状态。

比如，当我们处理完一整天零碎又没有连贯的决定，经历完一堆纠结又起伏的情绪，体能也消耗殆尽的“下班后”，在没有任何准备的情况下，贸然安排“极具挑战的健身锻炼”或者“十分乏味的学习计划”，基本是无法被实现的。

因为此时，经过一天的消耗我们的思维精力正处于低谷，并没有足够的储备在此时支持我们去做这些需要很多努力的事情。

又比如，当我们其他维度的精力状况不良时，我们的思维精力也会受到干扰。

当我们持续睡眠不足时，会持续感到疲倦而导致注意力难以集中。当我们饱受情感层面的焦虑，挫败和愤怒等情绪困扰时，也会发现自己很难专注地完成点什么。

而如果我们还在根本找不到人生目标的迷茫状态的话，就更加无法有效思考与行动了。

所以学习把握住我们每一天里有限的思维精力，则是我们能否把握住下班后8小时去做更多我们内心认可事情的关键。