张晓平：提高情商，促进家庭和谐

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跟大家分享我对和谐家庭、和谐社会的一些研究和体会，我很高兴。我对和谐家庭、和谐社会的研究是从1985年开始的。党章提出建立和谐社会，我是非常高兴的，因为人类追求的就是和谐，不但追求社会和谐，更重要的是家庭的和谐和个人的和谐。人的生命在和谐状态下才会有意义，才会变得更长寿。如果不和谐的话，即使我们希望活得长，但是也可能活不长。即使我们的岁数大了，也可能得很多的疾病。所以，今天我就从情商开始讲起。提高我们的情商，不但能促使个人、家庭、社会的和谐，而且能提高我们个人的生命质量。

提高情商，平衡激素

人类是群体动物，不是个体动物，像老虎就是个体动物。最早的群体动物是什么？就是由两个人组织在一起的，代表就是一男一女，组成了婚姻，这是最小的。社会的最小细胞是什么呢？就是由男女组成的家庭，因此和谐社会的基础就是家庭。

很多很多的家庭再组成社区、街道、村镇、区县省市等等，组成了大家。大家存在的意义在哪里？在正常情况下，大家是为了小家庭服务的。在战争情况下特殊，可能会牺牲家庭利益。在正常的情况下，大家就是服务于小家，由众多的大家就组成了国家。所以说，和谐就是小家、大家和国家的和谐。在这里，要强调一下，现在有很多的思潮，像单身。单身在西方可以是一种选择。因为在西方很强调大家的作用，比如在社区、楼宇，业主委员会住进来，有决定权，不是你想怎么着就怎么着。假如你有什么问题，能给我们提供服务，非常好。所以即使是个人的话，对你的生活也没有什么影响。你是单身母亲，小孩想出去活动，你可以找一个人，看三四个小时，很安全，没有问题，这是在西方。

但是在中国做不到，如果你单身的话，年轻无所谓，病的时候都很难有人照顾你。你有孩子，就被孩子拴住了，因为不放心别人看，你就得自己下班回来看孩子，你的整个社会交往水平大幅下降。所以在中国，我们的选择只能是家庭，再进一步，我们希望有一个和谐的家庭。这才是我们中国特有的社会现象，不能盲目学西方。西方有单身，我们也跟着做单身的选择，这是很错误的，最终痛苦的一定是我们单身的个人。

怎么做到小家、大家和国家的和谐呢？其实很简单，决定于我们的行为，我们的行为是否善良，是否宽容，是否愿意接受批评，是否能够做自我批评。我们做到了，我们的集体就可以和谐。

怎么做到呢？并不是靠法律的约束，也不是靠道德。道德对人讲是很小的，更多是靠个人的健康状态。我们身体健康了，没有病，我们行为上就可以做到不影响别人，我们就有力量帮助别人。我们心理健康，我们在跟人交往中就会反映出一个正常的状态，符合人类社会发展的状态，而不是背离社会的发展。有些心理不健康的人，从语言上、行为上总是给人负面的消息，给别人负面的信息，导致别人很不愉快。

怎么做到身心健康呢？就是我们身体、生命新陈代谢正常的，如果不正常我们就会生各种各样的疾病。怎么判断你现在是否正常呢？就是人体各种激素是否处于平衡状态。激素平衡是我们现代人医学的基础，也是我们生命活动的基础。我们到医院看病，医院首先要检查，量血压。现在检查的指标越来越多，为什么要检查这些指标？他要看看这些指标有没有失衡，失衡了，他就要采取治疗方法，直到指标回到正常的状态。作为西医来说，他就认为把你的病治好了。

但随着现代科学的发展，指标越来越多，激素太复杂了，从我们大脑分泌出的原始激素，到现在测到的雌激素、雄激素等等。激素特别复杂，现代医学还没有到达说你缺哪种激素、我给你补哪种激素的水平。现在有一个问题就是，在西医里面，女性到了更年期，说补充雌激素，这是非常错误的观念，激素太复杂了。

相反，我们中医的根基就是通过“望闻问切”判断你体内激素失衡的程度。中医讲治本就是让你身体回到正常状态来，通过药物来调整，所以中医的最高境界就是没等你病出来的时候，就把你的病给调平衡了。中医对人类的贡献越来越大，只不过现在的激素太复杂了，没有人能够证明它，所以现在很多人怀疑中医。实际上中医对我们没有严重生病的时候，效果是最好的。比如发烧，刚发烧的时候，吃中药效果最好，但当你烧起来了，严重的时候，中医就比较差了。因为它通过体内来调整，你体内已经发炎了，调理比较困难，这时候吃西药比较好，因为药效比较明确。

所以我们人生活的目的，就是让我们的激素随时处于平衡状态，这样我们可以身体健康。那么怎么能够做到？心旷神怡、心平气和、心情舒畅。我们讲和谐从心出发，什么是心？不是我们的心脏，也不是我们大脑，也不是我们的意识，而是一种激素平衡状态。心就代表激素和谐的状态，我们身心愉悦、安详、宁静平安、温柔、耐心、节制、谦卑、欣慰、热情、开朗、善良、自豪、踏实、宠辱若惊这些。当你具备这些善良特征的时候，你的激素就处于平衡状态，你待人接物做事情会很顺利。

那么很遗憾，在我们日常生活中，有很多因素使我们激素失衡。有时候是当时发生的事情，有时候是过去发生的事情，留在我们记忆当中，一回想起来就导致我们的激素失衡，百无聊赖、心神不定、心慌意乱、心惊肉跳、手足无措、郁闷、紧张，空虚、窘迫、失望、无助、内疚、恐惧、忧虑、烦躁，厌恶、倦怠、嫉妒、轻蔑、悔恨、痛苦、愤怒、冲动、暴力、压力、上火发脾气等等，这些都意味着你体内激素失衡了。当我们处于这个状态的时候，我们必须意识到这是一个不正常的状态，我们必须要回到一个正常的状态中去。

所以我们人类目的就是不断地采取各种措施，使我们回到平衡状态中去。如果我们长期处于激素失衡状态，那么可能就会生病了。首先的反应就是失眠，现在失眠正在小孩身上出现。北京一家医院有500个小孩的失眠案例，没有一个治好的，为什么？因为导致这个小孩失眠的因素没有消除掉，他老是处于失眠状态，好比伤口破了，刚拿膏药贴好，又拉一刀。就是父母老在刺激孩子，导致孩子老是精神失眠。失眠是通过药物救不过来的。最严重的是一个小孩诈病，这个小孩说有病了，父母带他去看病，花了二十几万，最后什么也没有查出来。