张国玺：老年人健康问题（7）

那么对子女，咱们提供建议和帮助，不包办代替。咱们中国有一个坏毛病，把子女总是看成是自己的个人财产，所以什么都要介入。包括孩子选择学校，孩子选择专业，最厉害的就是帮孩子选对象，老想干预这个。我看生活广角那个节目，一个妈妈对儿子找的媳妇不满意，死活不同意，但是管不了，想上生活广角上说个理。他妈到什么程度，说闺女我求求你，你别再跟我儿子继续下去了。人家这个女的直接就说，阿姨我也求求你，你让我和你儿子继续搞下去吧。老太太哭着就说，说闺女我给你跪下去了，就跪在地下了。完了以后哭着就晕过去了，就等于死过去。这个时候咱别人不说，就说他这儿子，站起来以后，冷笑一声，拉着他女朋友扭身就走，连看他妈一眼都没看。完了之后就不了了之。人家那个生活广角跟踪报道，追着说一个月以后再看。这一个月以后到家里再看，说哎哟这闺女好着呢，你当妈的不得投降吗？你管这些事干嘛？
那说到这儿，甭说咱老百姓管不了子女，古巴有个总统叫卡斯特罗，世界上铁腕人物吧，把这个古巴给管得溜溜的，古巴人都乖乖的，跟美国叫板那么多年。他的闺女他管不了。卡斯特罗有一个私生女叫阿里娜。卡斯特罗喜欢她，喜欢到什么程度？从来都不叫她名字，叫我的太阳。你想他多喜欢她啊，但是反过来，闺女从来都不管他叫爹，都是卡斯特罗，直称其名。这个还不气人，那么气人的是什么呢？16岁的时候，她搞了一个42岁的老头子，他爹怎么劝不行，就跟他跟定了。那卡斯特罗也是暴跳如雷啊，没办法。等结婚的时候，卡斯特罗出现在现场，把这个42岁的新郎吓到什么程度，就是一杯接一杯酒喝酒的份了，一会就烂醉如泥。卡斯特罗头走的时候，撂下一句话，说闺女，什么时候你离婚的时候，告诉我一声。果然一年多一点，两口子感情不行，离婚了，年龄差距太大。第二个是卡斯特罗亲自给选的，是古巴情报部门非常优秀的人才，在安哥拉的战斗里面立了汗马功劳，结婚不到两年离了。搞了第三个，那个男的一听这是卡斯特罗的女儿，吓就再也没敢跟她交往，就失踪了。这不算是最气人的，最气人的是什么？1992年12月，这位阿里娜小姐乔妆打扮，从哈瓦那机场登上飞机，叛逃到美国定居了。你想他跟美国叫板叫了那么多年，女儿跑到美国定居去了，多气人的事，暴跳如雷啊。那么卡斯特罗唯一能做的一件事呢，就是把哈瓦那机场所有的工作人员全部被捕入狱，一个都没漏掉，这些人跟着倒霉了。人家多有名的人，人家是总统啊，孩子都管不了，咱们少操点心吧。
第四是多行善事。包括捐献一些衣物啊等等，咱们就不再细说了。
再一个就是情智养生的方法。所谓情智养生，就是把自己的情绪调到最佳的状态。那么情智养生第一个就是戒骄戒躁。老年人可能好多思想跟现代这个社会有点不协调，所以说跟这些孩子观点不一致。这个时候咱不要过多干涉，因为什么呢？原来可能二十年一个代沟，现在社会发展之后，十年就是一个代沟。六十岁和五十岁的人可能好多地方都谈不到一块，四十岁跟三十岁的人谈不到一块。越年轻的思想和我们的越不一致，不要用这个老的观点干涉别人。第二个就叫善调情绪。得一大胖小子，高兴肯定没问题。关键就是不太高兴的事能够转化过来，能够从积极的角度去看。做到不容易，这个里边有一个ABCDE公式， A是实践，B是认知方式，C是结论，D是情绪，E是身心健康。什么意思？同样发生的一件事，如果看法不一样，得出的结论就不一样。得出的结论不一样，就影响你产生不同的情绪。那么不同的情绪对身心健康有不同的影响。
一个老太太有俩儿子，一个是晒盐的，一个是卖伞的。这个老太太就老发愁，为什么呢，这晴天的时候，替二儿子发愁。这阴天的时候，替大儿子发愁。后来一个心理学家就给老太太讲，说老太太你真有福气，看晴天的时候你大儿子赚钱，阴天的时候你二儿子赚钱，天天有钱赚呢。那么说明一个什么问题呢，事情是一样的事，认识不一样，得出的结论就不一样。比如说人分两大类，一类就是乐观主义，一类就是悲观主义。一杯子水，我不小心洒了半杯，人家乐观主义者说，还给我剩半杯呢，高兴。那个悲观主义者看还剩半杯了，就不高兴。这个在日常生活中经常遇到，咱们可以细细体会，应该从积极的方面去认识。
前几天我们单位组织到海南去旅游，每人都花了三千多块钱。这位回来，一说这个海，玩得高兴啊，说那里山清水秀就跟咱们这不一样，椰林怎么怎么着，南天一柱怎么样，说得那个好啊，那三千块钱花的值。然后问那一位，说倒霉透了，现在这个旅游真没法说，我们这个导游照相都不让你照，催着让你走，净拉着你上旅游点买东西去。你想人家三千块钱买一个乐，你这三千块钱买一肚子气。导游走一趟线都是一样的啊，认识不一样。所以好多事情，咱们要从积极的角度去考虑。
第三个就是免生三气。第一个叫闲气，比如说孩子刷碗摔了一个碗，让老板洗碗去，老板没去，这就是叫闲气。非得让人家看足球临门一脚最关键的时候去，人家不愿意去，你就算了。晚点就晚点，早晚得刷。第二个是叫做怨气，别老是埋怨这个埋怨那个，什么儿子不孝顺了，儿媳妇什么的，甭埋怨。最可怕的是什么呢，这个闷气。我们提倡不要生闷气，有不高兴的事，及时说出来，及时进行沟通，别窝在心里头。
这个精神养生方法是一件最容易做到又最难做到的事情，像戒烟似的，有的人这一辈子戒几百回烟没问题。这个精神养生可以不需要外界条件，自己可以控制。关键问题是什么，不能让外界的因素干扰自己。精神养生的方法，我在博客里面曾经发表过。发表完了以后，好多博友就说，说时容易做时难。我说，关键是在这个问题上怎么看，把负性干扰排除去，自己心眼要宽，什么事要想清楚、明白，这个很重要。
咱们都愿意追求幸福，那么幸福基石是什么呢，基石就是健康。咱们说躺在医院里面那些病人，打着点滴，你说幸福不幸福啊？一天这么多钱花进去。一定要健康。生活是面镜子，你对着它笑，它就对着你笑；你对它哭，它就对你哭。如果说你一张阳光灿烂的脸，别人也跟着高兴，一见面就一张苦瓜脸，满脸旧社会，别人一瞅，情绪也受到感染。通过咱们这个讲座，希望大家都有一张阳光灿烂的脸，都有一个吃嘛嘛香的好胃口，都有一个香甜的好梦，都有人见人爱的好人缘，那么咱们就是健康的人。
希望在座的朋友都健康，谢谢大家。

（根据“宣讲家”网站报告录音整理，未经本人审阅）
（报告人系中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员）