张国玺：老年人健康问题（5）

第三，有个老窝。什么意思呢？好多老年人怕交遗产税，赶紧把房子写在儿子名下，这样心里踏实。坏了，这个里面不是个个是这样。如果个个是这样，更了不得了。100个里有一个，1000里有一个，让您赶上了，那就是倒霉到家了。《生活广角》里报到通县的那个老太太，跟自己的儿子一块凑钱买了一套房。买了以后，所有买房这些手续都是儿子办的，都是儿子的名。老太太一个人，又找了一个老伴。找了老伴以后，儿子就把老俩口打出这个家，老头、老太太就在外面租的房子。老太太咽不下这口气啊，就到法院告这件事。告完了以后，法庭是以证据为标准，所有的证据都证明这房子是她儿子的。从法律上来讲，人家没有问题。说剩下的问题，得到道德法庭上去谴责他了，管用吗？根本没有用，等老年人退休了，您这点退休金，再买一套房子，您买得起吗？
像南城还有一个老人，自己一个挺大的院子，拆迁完了，拆迁费挺大一笔数，这5个孩子就说，您挺大岁数了，要这么多钱也没用啊，您把钱给我们分分，完了以后上我们家住去，我们轮流养你们。老头、老太太想想也是这么回事，把钱分了。分完了以后，再上谁家住去，到谁家都不给好脸。你想想，这个岁数要是一家家看着别人脸子吃饭，什么心情。所以说，有自己的老窝非常重要。
再一个有些老朋友。这个老朋友不一定都岁数大，年轻的也有啊，这叫忘年之交。只要时间长就叫老朋友。为什么提倡要有老朋友呢？退休以后，一定有一个朋友圈。北京电视台有一个节目，让我谈谈，现在各公园不都有一乐队嘛，他们说这个乐队是不是对肺活量有好处啊？我说，你说这个对肺活量有好处，是有好处，关键不在躯体上面，是在心理上面。首先这些人凑在一起，吹拉弹唱，高兴不高兴啊？高兴啊，第一个愉快。第二个他获得了社会支持。什么叫获得社会支持呢？这一圈十多个人，有拉二胡的，有弹琴什么的，是一个小团体啊。一旦这些人谁没来，马上想到了，今天老李怎么没来啊，这二胡没人拉呢，老李怎么回事啊，打电话问问。一问说感冒了，哎，咱们过去看看他，不在于买东西不买东西。现在谁在乎这个钱啊，吃饭都是为了聊天，为了沟通，有几个是为了饭去的呀。到那儿去，精神上是个安慰，这叫社会支持。魏公村离咱们这儿多近啊，有一个挺有名的京剧艺术家，家庭条件特别好，子女有时候不回来，在房间里臭了一个多礼拜了，臭得满楼道都味了，什么时候死的都不知道。

老年人精神养生法
中国养生历史几千年，方法、著作都比较多，那么总体来讲就是五大类：精神、起居、动行、食养、药饵。
那么现在流行什么呢，叫做药补不如动补。什么意思呢？就是吃那个保健品、保健药，不如运动。扭扭秧歌、爬爬山，运动可以代替药物，但是药物不能代替运动。说我不运动，就躺床上吃药，这不行。动补不如食补，是什么意思呢？就是运动跟一日三餐比，这三餐更重要，就是饮食一定要合理。食补不如行补，这个行补是什么意思呢？起居、生活非常有规律。咱们都知道喜剧演员高秀敏，46岁人没了，其中一条就是起居不规律。高秀敏死的前一天晚上，搓麻搓到一两点。搓完麻以后，第二天早晨保姆不敢叫，等11点再叫的时候，人都凉了。行补不如心补。心补是什么呢，自己高兴啊，天天高兴啊。现在不是有一首民谣嘛，叫高干不如高心，高心不如高寿，高寿不如高兴，不怕挣得少就怕死得早。所以说这个高兴是最好的。
五大养生方法，第一位是精神养生，第二位是起居养生，第三位是饮食养生，第四位是运动养生，第五位是药物养生。这内容挺多，今天咱们就讲这个精神养生。
什么叫精神养生？精神养生也就是内心世界的一种调节，让自己的心态平和、高兴。那么精神养生方法包括两种，一种叫做神智养生，一种叫做情智养生。首先我们说什么叫做神智养生。中医说的神智就是精神意识思维活动。那么神志养生就是调节内心世界。第一，少思寡欲。拿过去我们一些口号叫做“大公无私，毫不利己，专门利人”。这口号对不对？对，但是做到很难。少思寡欲，我们做到没问题。那么少思寡欲关键在什么呢，就是清楚自己内心的贪欲。所谓的贪欲是什么呢？就是你想得但是不可能得到的东西才叫贪欲。比如说经过努力，我能得到这些东西，那不叫贪欲。再怎么奋斗也不可能得到的你仍要得到，就是贪欲。这个东西得清楚，得认识到什么是贪欲什么不是贪欲。为什么这么说呢？贪欲轻的造成自身痛苦，重的就是犯罪。
比如说，最近的杨丽娟事件，大家可能都知道，那个女孩子16岁做一个梦，就认为跟刘德华有缘，非得刘德华不嫁，这不就是贪欲吗。她对别人没有妨害，坑的最厉害的就是她老爹。她老爹最后不是自杀了吗，心理专家认为他老爹自杀实际上是一种解脱，否认就他这个闺女，肯定要了他的命。你赖刘德华赖得着吗，人家接见你也接见了，抱着也照了相了，你说要单独接见，又非得嫁他，那可能吗？不可能，你只能是造成自身的痛苦。
另外一个，一旦伸手的话就是犯罪，为什么这么说？现在为什么这么多贪官，就是贪欲不清，那钱是你的吗？最近那个郑筱萸被判死刑，实际上郑筱萸调到药监局的时候，已经有癌症了，这工作得干下去，贪污那么多。最有意思的是河北省外贸厅副庭长，上任一年半贪污四千七百多万，平均每天进帐八万。最多一次到什么程度呢，是一千六百四十万。用大口袋装着，怕别人知道，他一个人往家扛。后来审理的那个法官都说，原来贪官也是个力气活啊。说句实在话，就是一个贪欲啊。从一开始就把这个给看清楚，把这个贪给去掉，何必会出现这个问题。所以孔老夫子有一个说法叫“人生三戒”。少年的时候要戒色，别十五六岁就搞对象，对身体没好处。中年的时候戒斗，血气方刚别勾心斗角的，老想斗强胜勇。老年戒得。这个得是什么呢，就是得到的“得”，别再挣啊，别再贪这个钱，古人说得非常有道理。
那么，老年人应该忌什么呢，做财主别做财奴。怎么叫做财主，那个钱别老守着，咱们该花点就花点，不给子女留太多的东西，对子女有好处。我们有一个同事，他是离休的，一个女儿三个儿子。这三个儿子都在外地。这个老先生平时特会过，自己雇一个保姆。这个老头就说，我这钱不够花，不够啊。人家退休干部钱也不少，不可能不够花。老头说我出门连公共汽车都舍不得坐，甭说打车了。别人就觉得反正不会是那么穷，但是也没想到他这么多年真是攒了不少钱。老头有一天去世了，三个儿子从外地都回来了，还有女儿，一起料理后事。结果整理老头遗物的时候，发现老头有20多万的存款，没想到会那么多。那十多年以前，20多万挺是个钱啊。一看这20万块钱，这四个人就翻脸了,一直闹到法庭。法庭倒是好说啊，算算遗产，你们四个一分，分完了拉倒。分完以后谁都不答理谁。这老头糊涂啊，你要不当这个财奴，都花光了，人家那哥四个好着呢，何必斗得跟红眼鸡似的啊。你不是做了件坏事吗，该花就花别给他们留这么多。