张国玺：老年人健康问题（3）

那么长寿老人的特点是什么？咱们国家对这些老年人，比如说60岁以上的叫老年人了，80岁以上的叫高寿老人，90岁以上的叫长寿老人，100岁以上叫百岁老人。我们说长寿老人是什么呢？就是90岁以上的老年人。北京、上海、武汉、天津好多大城市，都对90岁以上的老年人进行了一次调查，调查完了以后，发现一个什么问题？凡是长寿老人，性格都非常好，都特别开朗，什么事都不着急。天津更有意义，天津市对200多个长寿老人进行调查，发现一个规律。第一项就是性格好，什么事都顺其自然，什么事都不着急。第二项就是夫妻关系好，这200多名长寿老人，都是婚龄在50年以上。第三项家庭和睦。这些老年人里面，基本上都是三世同堂、四世同堂，而且子女非常孝顺。
我记得前两年有一个节目《荧屏连着你和我》，请了4个百岁以上的老人，最大的是105岁，当时田歌就上去问，说老太太，您为什么这么大岁数啊？我这儿媳妇对我好。老太太真聪明，真会说话，她不说儿子对她好，说儿媳妇对她好。在问一个说您怎么好？说哎呀，政府好，每月还发我们钱呢。所有的人都知足，都高兴。实际上儿媳妇绝对没有儿子跟她亲，但是人家就是会说话。这老太太别看她105岁，明白着呢。以后几世同堂可能不会，现在都是空巢，孩子们谁跟你一块住啊，大学毕业以后，人家就租子去了。但是，咱们要安排好自己的生活。百岁老人调查的时候，发现百岁老人里面，85%都属于性格好的。还有10%的性格不好的，也是爱发脾气，但是为什么也能活这么长时间？关键是他不把东西憋在自己心里面，该说就说，该嚷就嚷，嚷完了以后拉倒。再着急上火跟他没有关系了，别人生气去，跟我没有关系。比如说我们有一个李老师，他们家老爷子就是100多岁，上气功研究院去看病的时候，老头一下就爬到三楼了，一点都不累。因为他跟他女儿一块过，有时候女婿偶尔发点脾气什么的，人家老头从来不当回事，说你看你看，他又跟他自己较劲了。他闺女说就是您给气的，他说你看他自己跟自己较劲呢，他自己从来不着急。

老年人心理健康“一二三四五”
说到这儿呢，咱们说老年人心理健康的“一二三四五”。
“一就是“一个中心”，老年人要把健康放在第一位。老年人的中心是什么？就是健康为中心。现在怕就怕什么呢？有些刚退休的老年人，身体状况还可以，退了休以后，再发挥余热，再就业，给儿子挣钱。我是不赞成这个做法，为什么这儿说呢？老年人这一生里面，应该说为社会、为家庭该做的贡献都做了。退休以后，就应该照顾自己，应该把健康放在第一位了，千万别把钱放在第一位。我们原来国际关系学院有一个范老师，我们都在民办大学讲课，他也在民办大学讲课。范老师讲中文讲得非常好，他教的学生及格率都非常高，好多民办大学都找他讲课。他那个课能讲到什么程度呢？从礼拜一到礼拜七，晚上还加班，白天没时间嘛。晚上六点到九点接着讲，然后回来。讲课不要以为是很轻松的事，起码得说啊。每天送他的那个司机都乐了，说你看那个范老师，讲得跟兔子似的，为什么呢？两眼都红了。你想礼拜一到礼拜七，没有一天休息，我们都劝他说，你这样不行。他就说孩子以后买房子哪买得起啊，咱们给他挣点啊。我就想这真是一件傻事。我们原来针灸研究所有一个气功研究室焦主任，焦老在气功界也是挺有名的人，而且在国际上都有名。60岁退休以后，因为他在国际上有声望，去外国访问的时候他就带团。在一个宾馆里面，从表面上看是地滑人摔倒了，然后就死了，实际上应该说是先有脑出血，神经不灵了，肯定就摔倒了。我们研究院总院姓陆的副院长，也是退休以后，闲着没有事干，开一个专家门诊，对社会来说应该是件好事吧。一开始经费少啊，跟这个拿点钱，跟那个拿点钱，像集资似的，等赚起来了，盈利了，问题出来了。你借我那钱，你还我5万块钱。那么这里面就有问题了，原来是算我借的呀，那你应该算我入股啊，扯皮的事就有了。这一扯皮，心脏就出问题了。到医院一做手术，在手术台上就没有下来。原来老两口都退休了，退休以后是老头干，老婆也跟着干，从这个事出来以后，老婆立刻退出江湖，说什么也不干了，谁请都不干了，我还保命呢。老太太现在还好着呢，老头就没有了。所以说，真正退休以后，健康是第一位的。我同事就说，你退休以后，有好地方，你就接活去。我说，你记住，我退休以后，就一三五爬山，二五六睡觉，爬山累了就睡觉，睡够了再去爬山。我觉得不能再干，健康是第一位的。
“两个要点”，一个是潇洒一点，一个是糊涂一点。怎么叫潇洒一点？一定是这样的，这个岁数了，别把钱看得太重，该自己花点的时候就自己花点，别回头说，我那钱还攒啊。只要是基本上够了以后，该花就花。这里面也有一个例子，有一个大学教授，刚改革开放的时候，他出去做一次讲座。讲座以后，他就买了一条特别漂亮的围巾，给老婆买的。哎哟，这老婆一看特高兴，这围巾国内看不见啊，太漂亮了。他说你围吧，老婆说别别，等有好日子的时候再围，然后就搁起来了。天有不测风云啊，老太太突然得了病就没了，至死也没有围上。等老婆没了，老头整理遗物的时候，眼泪就哗哗的。买回来以后，老等好日子，好日子也没等着，这围巾也没有围上。老头后来一提起这个事，眼泪就哗哗的。半年以后，新围巾就围在新老伴的脖子上，人家天天围着。所以说咱们该潇洒就潇洒，就跟闲人马大姐说得似的，咱们出去玩去了，到公园玩去了，玩了一天挺累的，回来你别非得挤公共汽车。人家不给你让座，您就骂人家年轻人素质太低，您就打回的回来，没人跟您在出租车里面挤去。咱们钱如果够的话，要想得开，这就叫潇洒。糊涂一点是什么呢？就是小事啊，鸡毛蒜皮的事，甭跟孩子们较劲。摔得门响，那可能是风刮的。您别一琢磨，是儿媳妇摔门，不是这么回事，是风刮的。就是说，小事咱们能糊涂一点就糊涂一点。
“三个忘记”是什么？第一忘记年龄。岁数大了，往往都觉得都这岁数了，坏了，您别这么想。实际上有三个年龄，一个年龄叫什么年龄？叫做实际年龄，怎么算呢？就是从您出生那年算，有一年算一年，活到80岁就是80，活到100就是100，这叫实际年龄。第二种年龄是什么年龄呢？叫生理年龄，生理年龄不是根据实际年龄这么走，它是根据呼吸啊，心跳啊，心功能、肾功能，是综合性的。这个生理功能跟实际年龄就有一个差距，有些人未老先衰，50岁就像80岁了。有些人状态特别好，80岁可能像50岁的。现在咱们经常说，60岁的人30岁的心，那个不是假的，他的心功能确实是这样的。再一个年龄叫什么呢？叫心理年龄。这心理年龄没人管您。您想您是十七八，您就是十七八，革命人永远年轻嘛。这里面谁的例子好呢，咱们看电视，那个老太太宋书儒（音同），今年大概有85了，做节目的时候，从来都一个连衣裙，上面一个大披肩，摸着口红，有时候说高兴了，还在那儿跳一段。你看人家这老太太，要从实际年龄上看，人家85了，从生理年龄看上也就是60几岁，心理年龄她就说自己像27、28的。这个没人管您啊，我觉得我年轻，不要老觉得自己年龄有多大。