陈孝彬：领导干部的心理调节

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现在，大家都对身体健康特别注意，但对于心理健康了解得比较少。我对这个问题也不是有什么特别的研究，只不过想提出一些问题和大伙一起探讨。   

假如说你现在有一个毛病，就是什么事都紧张、烦躁、自卑，不论是埋怨社会也好，埋怨领导也好，埋怨同事也好，埋怨他人也好，总是憋着。郁闷、烦燥、 焦虑、愤怒、恐惧，这些现象都是心理健康出了问题。我这里特别说“经常”，偶尔有一回那就不算了。如果一个干部包括你手下的干部经常处于这种状态，就意味 着他的心理健康有问题了。

这种心理疾病早期的症状是什么样的？首先是疲劳。干了一天活回家显得特别累，思路不清，就是本来这人还挺能干的，什么事都能说个一二三，怎么现在丢三落四、老说不明白呢？今天上午说的事一会儿就忘了：我说了吗？我怎么不记得了？还伴随着失眠。

疲劳之后，是心理障碍。心理障碍有很多种，最常见的有两种：一个叫情感障碍，一个叫抑郁障碍。什么叫情感障碍？就是不管你干的是对是错、是好是坏， 我一瞧见你就烦。其实，如果问他为什么，他也说不出道理来。抑郁障碍就是你说什么事我总从反面理解你。比如说，很多同志都希望出去考察，你跟领导报了，也 想出去，这是一个机会。等到领导有一天真找你谈话说这个机会给你了，你听了以后应该特高兴，谢谢领导对你的关心培养。但不是，报名的时候很积极，一旦说咱 们单位就一个名额给你了，你马上想到：小王小赵是您的红人啊，他们也嚷嚷去，怎么把名额给我了呢？这里头有问题，说不定有什么猫腻？领导，这回我还不去 了！这都属于心理障碍。

情感障碍，抑郁障碍，心理失控，自己控制不住自己。发火也好，大哭也好，心里烦燥也好，我知道不应该烦，我知道不应该笑，但我控制不住，最后的结果 神经失常。所以说，心理疾病到最后也是很可怕的。中国社科院的调查报告显示，有1/4的在职干部有心理健康问题，当然严重的占到2％、3％，还不多，但这 确实应该引起注意。国外的学者说，疲劳是屠杀现代人的隐性杀手，压力是屠杀现代人的第一杀手。他们做了一个调查，50％的癌症患者和心脏病患者跟压力有关 系。这说明，现在我们不仅要注意身体的健康，而且要注意心理的健康。

是什么引起心理变化

究竟是什么引起了心理的变化呢？

第一个是变化。现在是市场经济和现代化建设，它必然要打破原来稳定、平衡、有序的环境、秩序和规则。诸位很多同志可能多年在平谷工作，原来是一个农 村，现在农村发生了很大的变化，从而就影响到我们很多观念、工作方式的变化。你能适应吗？在这个时候，就容易出现问题。因此我们说，变化可能使你兴奋激 动，也可能使你焦虑恐慌。因为变化可以带来很多发展的机会，创造很多的条件，所以我兴奋激动。如果一旦不适应的话，就有可能被淘汰、被精简、被调动，这一 切可能对有些人来说是不想要的，于是就焦虑，就恐慌。所以，变化对我们的影响是很大的。

我不知道诸位有没有听过一个煮青蛙的故事。这个故事最早是美国康乃尔大学的实验，后来美国麻省理工学院的一个教授彼得・圣吉写了一本书?D?D《第 五项修炼》，这本书里举了一个煮青蛙的故事。我们现在把这个煮青蛙的故事变成一个中国版故事：一盆凉水里放进一只小青蛙，小青蛙在水里游泳，它觉得舒服极 了，可万万没有想到，脸盆底下点起了一把火，于是水的温度在不断上升，这时候小青蛙觉得水有点热。可是，你知道青蛙怎么说吗？它说，温水澡也很舒服。青蛙 是洗凉水澡的，现在水热了，它没有感到水的温度上升对它的生命构成了威胁，而是说温水澡也舒服，这就是它没有忧患意识。水的温度又在不断上升，这时候小青 蛙才觉得水是热的。可是青蛙说，坚持坚持，坚持到最后就是胜利。水的温度又在不断上升，这时候小青蛙才喊了一句：哎呀不好，烫死我了！当它感觉烫的时候， 它的两条腿已经跳不起来了。这就是著名的煮青蛙的故事。当青蛙感到水有点热的时候，它不说温水澡也很舒服，只要轻轻一跳就出来了，就有救了。或者，水温上 升的时候它不坚持，使劲一跳，也就出来了。可最后，它知道非跳不可的时候，本身已经没有跳的能力了。

这说明什么呢？这盆水就是我们现实的世界，我们在座的诸位包括我就是这个青蛙，这个火就是改革开放之火，它在改变我们的环境、我们的条件、我们的规 则。所以，现在的农村也不是十几年前、二十年前的农村，而是一个变化的农村环境。你习惯过去的一套，说虽然改了我还这样干，我坚持我认为的经验，最后一天 你感到不行的时候，于是想学想改。对不起，没有你的位置了！这就是变化为什么最后会使你焦虑恐慌，因为你不适应了。

第二个就是压力。我对平谷情况不了解，于是就上网看一看咱们平谷都有什么。特别是看到了区政府的“十一五”规划，写得真好，要求也高，要想改变传统 的社会发展模式变成现代的农业发展模式，目标高、时间紧、任务重。我们和别的区县各个行业的竞争又是那么激烈，必然使我们都处在一种紧张的状态下，谁也不 能松懈，更不能泄气。这么紧张，必然带来一系列的问题。