婚姻家庭与心理健康（2）

（二）如何建立幸福婚姻

幸福婚姻来自于夫妻双方的亲密关系和相互支持。我们发现，如果一个人的婚姻出了问题，那么这对他（她）的打击是非常大的。很多女性在进入婚姻的时候觉得挺不错的，但是几年之后就可能会出现婚姻危机，这是为什么呢？

1.幸福婚姻需要建立共同的沟通对话平台

一个很重要的原因就是夫妻之间没有一个沟通对话的平台，两个人不在一个平面上。所以，我在和女职工沟通的时候经常说，进入婚姻以后，女性一定要不断地去学习，去提升自己的价值。为什么这么讲？我们谈恋爱的时候，大体上会找一个跟自己各方面相当的人。但是结婚几年，如果对方不断地发展，而另一方如果不注意去学习，不注意发展的话，那么就会渐渐地不在一个平台上了。所以我觉得广大女性要不断地去学习，为婚姻增加一种活力。

幸福与不幸福的婚姻相比，实际上大家能感受到。在幸福的婚姻中，彼此能够分担、分享很多东西，这也更有利于增加职场上的活力。如果婚姻出现问题，对于女性以及孩子的伤害都是非常大的。《时代周刊》曾经刊登过一句话，“没有任何一种力量比婚姻家庭的解体造成的悲苦更严重，它使孩子受到伤害，单亲母亲也会陷入困境”。我们从法院的案例当中会发现，在很多问题孩子的背后，往往都有一个问题家庭。女性特别关注什么？喜欢什么？我们每年都有一个《城市女性发展蓝皮书》，里面就提到了，城市女性最看重的就是家人的健康、家庭的和睦、孩子的进步，这完全是跟家庭相关的。她们最担忧的事情往往与经济有关，就是物价上涨、买不起房子，还有一些家庭纠纷。从这些调查可以看到，女性很看重家庭生活的质量。

有一个案例，2009年，大兴发生了一起灭门案。一个29岁的小伙子，很残忍地杀害了自己的妻子、父母、妹妹，以及两个年幼的孩子。为什么会发生这样的事件？有人说虎毒不食子，那他为什么那么狠，把自己不到两岁的孩子杀死了，为什么会这样？我们看他的成长路线，他在八岁之前跟着爷爷奶奶一起长大，在这个过程中跟父母的情感并不是很密切。当他回到父母身边的时候，他需要的是被接纳的情感，但是他真正感受到的并不是这样。为什么这样说？因为他回到父母身边的时候，父母对他的各种行为习惯都看不惯，父母觉得要好好地教育他，而教育的方式又很粗暴。

从孩子的内心来讲，他希望跟父母有亲密的关系，但是他没有得到。在父母这儿得不到温暖，他就要去寻求一个可以接纳他的群体，于是他找了一些同伴，而这些同伴在他的父母眼里又都是不入流的。渐渐地，他跟父母之间的情感关系越来越远，成年之后，他希望得到父母的认可，也做了很多他认为好的事情，但父母都认为那是不入流的。所以他最需要的，就是父母对他的接纳和尊重，但他始终没有得到。

有了自己的家庭以后，妻子非常强势，他渴望得到尊重的需求还是没有得到。最终，在跟妻子发生争执以后，他觉得生活没有意思，于是就采取了非常残忍的手段，把自己的家人杀了。

而对于自己的孩子，他解释说，“我作为一个父亲，希望我的孩子健康快乐”。这个大家都可以理解，但是，他又说了另外一句话，“可是我觉得社会生活是不快乐的”。这句话是什么意思？他内心感受到的生活是不快乐的，他把这种不快乐投射给孩子，就成为了错误的根源，所以他说，“与其让孩子在社会上不快乐得生活，不如结束他”，这就是他的逻辑。我们反过来就看到，他的内心感受是痛苦的，虽然他的物质条件很好，但是他感受不到快乐，他没有这种情感上的满足。

2.情感的和谐是幸福的核心要素

这个案件对我们有什么启示？家庭是夫妻双方自由交流、放松的一个场所，是培养情感的港湾，也应该是外部压力的避风港，物质的满足不等于家庭的幸福，情感的和谐才是幸福的核心要素。

大家都知道，在婚姻生活中做家务、做菜，如果你是发自内心的，会不会有怨言？不会有怨言。因为你会觉得这个过程是一个享受的过程，如果没有情感，就会把做家务看作是履行义务，往往会有怨言。在婚姻中，亲密的情感是需要培育、维系的。两个人在一起，哪怕只是喝一碗粥、吃一个窝头，都觉得很快乐，这就是积极的情感联系。

而我们今天的婚姻跟上一代的婚姻有很大区别，为什么这么说？因为我们上一代的婚姻，更多应该说是一种经济共同体，是多子女的家庭，因此会有更多的纽带联系，而当今的婚姻不一样，我们今天的婚姻更多的是情感的联系。因此人们也发现，幸福还是不幸福，更多的不是取决于有没有孩子做纽带。今天我们有很多家庭没有孩子了，所以维系我们婚姻的，更多的是共同的价值观，是看问题的观点、相互沟通协调，以及如何处理这些矛盾和冲突的一种能力。

有些人看似总是吵架，说你看他们总是吵架，是不是一定会离婚？不一定，因为这就是他们处理问题的一个方式。美国有一个很著名的心理学家，他设计了一个实验室，他给所有婚姻出现问题的夫妻做预测，目的是要看夫妻双方能不能很好地把婚姻维持下去，还是有可能中途就分手了。他是怎么做的呢？他让这些夫妻进到这个实验室中来，然后让夫妻二人在这儿生活一天，这一天我可能要去观察，当然私密的不会记录，比如说你们的一些交流方式，他都要去做一些记录。在这个记录当中，他明显能够根据你的记录去预测你婚姻能够继续经营走下去，是一个甜美的婚姻，还是有可能会分手，他这个预测的成功率高达90%。

为什么会有这么高的预测率？其中很重要的一点就是，其实我们在婚姻当中看似不起眼的小矛盾，背后反映出的其实是大的价值观念的不同。