婚姻家庭与心理健康（4）

（三）如何维系婚姻中的亲密关系

1.爱情三角形理论

其中比较有代表性的理论，我们称之为“爱情三角形理论”。什么意思？大家会发现，婚姻中涵盖的关系应该既有亲密的需求，也应该有激情，有责任感，是一种承诺。

换句话说，完美的爱情既有亲密又有激情，还有一些责任。从这点来看，我们每个人在维系关系的时候，是不是这三个层面都有？如果没有喜爱，只有激情和承诺，那可能就是一种责任，只有承诺就变成一个保姆了。在所有的关系当中，亲密感是最重要的一个基础，换句话说，没有亲密也难以产生激情，所以任何一个婚姻，从恋爱开始就应该具备这三个层面，我们也希望大家在维系自己婚姻的时候都具备这些。这种亲密感实际上是最重要的，就是我们要跟对方建立这种亲密的联系，或者说具有爱的能力。

关于爱的能力，人们也做了很多深层次的研究，我们发现，一个人要找一个什么样的人，那么这个人的这种能力在他的成长过程当中，也已经基本上定型了。换句话说，我们每个人从出生就开始跟我们的父母，跟我们的照看者之间建立一种关系，这种关系的建立对我们未来婚姻的质量有一定的影响，只是我们之前会忽略这些。人们常说小孩从小应该怎么养，这对他未来的婚姻会产生什么影响吗？有影响。那这个影响来自于什么？

2.依恋级关系对安全感的影响

孩子在婴儿期的时候，不论是跟父母，还是跟照看自己的人之间会形成的一种情感关系。如果孩子对这种情感关系的需求能得到满足，我们就把它称为是一个依恋级的关系，我们把这个关系叫做安全行为。

前几日，英国威廉王子来访华，他的母亲戴安娜王妃很受人们喜欢，但是实际上戴安娜王妃也是一个悲剧性的人物。为什么这么说？我们来回顾她的成长过程，其实戴安娜是家里的第三个孩子，父母生她的时候特别希望是一个男孩，结果生下来又是一个女孩，所以父母就把她交由保姆抚养，保姆抚养也未尝不可，关键是抚养她的保姆经常换。

比如说我要去请个阿姨照看小孩，结果发现这个阿姨不好，我就要换阿姨。我不知道大家在换阿姨的过程中有没有考虑过孩子的心理感受？孩子对角色有时候不一定能分辨得那么清楚，他跟谁都不认识，陌生、胆怯，然后去建立一个亲密关系，就是有了一定的情感。好不容易熟悉了，这个时候我们就把阿姨换掉，这个行为对孩子的内心来讲会是什么感受？他的感受就是他被抛弃了，这个阿姨不要他了，我们再换一个阿姨，同样第二个阿姨又没有看护这个孩子多长时间，又换了一个阿姨，这个孩子觉得我又被抛弃了，所以他就会缺乏安全感。所以戴安娜在成长中，经历的保姆更换的频率是比较高的，她缺乏安全感。这种安全感的缺乏，就让她在日后与人交往的过程中，如果她想跟一个人建立关系，就要死死抓住他，不要让他抛弃我。

但是大家都知道，我们常说“一把沙子，你抓得越紧沙子就越容易漏掉”。当你抓别人抓得很紧的时候，对方反而会有一种被控制的感觉。我们每个人都希望是独立的，不希望被控制。所以在这样的一个情况下，她把对方控制得很紧，对方反而要挣脱，我们有很多这样因为想控制对方，最后导致婚姻出现问题。就是我想要控制你，我要看看你每天都干什么，你每天都要几点几点给我打一个电话，开始还觉得我爱人多关心我，每天都要怎么怎么样。每天都如此，你会是什么感受？会不会成为一种负担？所以在这个过程中，戴安娜其实就是由于这样一个成长过程，包括她内在的心理需求，包括她在跟她的情人在一起的时候，她都想控制对方，最终就出现了别人不希望被她控制，所以她就不断地出现问题。

反过来我们说，如果一个人从小就跟他的照看者，建立一个很好的情感联系，他能够被接纳，他的喜怒哀乐父母都能够及时回应他，那这样的孩子成长起来,他的情绪是很积极、很乐观的，因为他的情感需求都得到满足了，自尊也得到了父母的尊重，所以他是一个高自尊的人。这样的人将来进入婚姻以后，婚姻关系的稳定性比较好，所以离婚率是比较高的。

按照社会的整个成长来讲，一般认为60%的孩子可以获得安全型的依恋，也就是说他们对别人有了这份自信，有了这份安全感，他们也相信别人，所以建立彼此的信赖关系就比较容易。

3.内心矛盾型或焦虑型

还有一些叫做矛盾型的。矛盾型的是什么？在一个家庭当中他的情绪情感得不到这种关注，他的情绪也得不到及时的宣泄，得不到认可，这样长大的孩子实际上属于焦虑型，他担心被抛弃。

我们举个例子，比如说你带着孩子到一个很好的场所，有很多游戏。矛盾型的、焦虑型的孩子特别想玩那个东西，但是他不敢去玩，为什么不敢去玩？他担心万一我离开母亲，离开我亲人的话，他们就走了，会把我抛弃。所以一方面内心想玩，另外一方面他又不敢去玩，你说是不是很纠结？所以他就处在一个矛盾的纠结当中，这种纠结就使得他们会在未来的亲密关系方面，降低对别人的信任度。

我们大家都知道，其实在婚姻家庭中，信任是最基础的。没有这份信任的话，你会发现他的情感，其实他自己也很矛盾，所以他们会担心伴侣是不是真的爱我，我是不是应该把情感全部投入下去，他自己也很矛盾。