郭海燕：保持阳光心态，塑造健康心智（3）

三、保持阳光心态的“秘籍”

人的心理直接影响到人的生理状态。你的心理很阳光，那么你的身体的各种循环就处在良性的状态；你经常在生气，那直接伤你的肝；你经常在悲痛，直接伤你的脾。人的心理和生理有着及其密切的联系，所以保持阳光的心态，笑对人生，对我们的健康，对我们有一个幸福的晚年是至关重要的。所以我希望，我们大家共勉，要有足够的心理承受力，不受负面东西的干扰。老天爷对所有的人都是公平的，如意之事一二三，不如意之事七八九，为什么有的人生就走出光彩来了呢？因为他面对这个“七八九”时意志坚强，他的心理是健康的，所以他能跨越，能够转变这种局面。为什么有的人日子越过越糟糕呢？因为他成天在负面情绪当中，成天在纠结，成天在生气，成天在不平衡，导致他跟这个社会格格不入。所以我希望各位老同志，我们能够发扬这种传统，在工作岗位上我们是非常阳光的，非常进取的。退休之后我们成为家庭的主力、家庭的支柱，我们的一言一行直接影响到孩子们他们的状态，所以要有这种心理承受力。今天中国的社会在阔步前进，但是也确实出现了一些问题，所以党中央才会强调，我们正处在社会矛盾凸显期，深层次的矛盾浮到了表面，分散的矛盾集中起来了。我们的党中央也致力于解决这些矛盾，不断地提高人民的生活质量，不断地提高我们国家的硬实力和软实力。我们都有美好的未来，所以不要受负面东西的干扰。

（一）要有宽阔的心理包容力，善于化干戈为玉帛

不管是在街头、在社会上、在社区里，发生不好的事情都是由于彼此缺少包容。听到一句刺耳的话，我要加倍地报复，针尖对麦芒，导致了社会矛盾的激化。一个有智慧的人是在化解矛盾，不是在激化矛盾，所以我们大家都要有这种包容力。这方面，邓小平同志为我们做出了好的榜样。大家也都知道，他的政治生涯三起三落，受了很多的磨难，但是在他成为我们党和国家第二代领导核心，在成为我们改革开放的总设计师之后，他特别强调了，没有毛主席，没有毛泽东思想，中国人民至今还会在黑暗中摸索。他不是从个人的角度出发，他是从国家民族的大局面出发，所以革命家、革命老前辈这种宽阔的胸怀特别值得我们学习。

（二）要培养亲和力

我看在座的各位都特别面善，我想大家不管走到哪都会成为人群的核心，具有这种亲和力，能团结不同的人。团结和自己意见相同、脾气相投的人不是困难的事，但团结那些和你意见不一样的，甚至有过摩擦的人，就不是一件容易的事了。比如我们当教师的就必须有这种心态，现在的孩子多尖锐啊，我从82年当上教师，77级大学毕业以后，当上教师，60后的学生我教过，70后、80后，现在全部是90后的孩子。90后的孩子特别尖锐，非常有自己的个性和想法。他们特别要求自己权利得到保障；他们不喜欢说教，而喜欢启迪；不喜欢简单的结论，而喜欢民主的讨论；不喜欢居高临下，而喜欢平等交流；不喜欢委曲求全，而喜欢张扬个性；不喜欢循规蹈矩，而喜欢另辟蹊径。所以我们当教师的就要充分地尊重他们，给他们这样的空间。孩子们最无所畏惧，你不让他说让谁说？所以我给自己定的规则就是尊重每一个孩子。每一个学生我都要像对待自己的孩子，对待我同事的孩子一样，爱他、尊重他。所以三十多年来，我跟学生的关系处理得特别好，我觉得学生给了我很多温暖，给了我很多真情。原来他们写学习总结的时候都是叫我老师，后来慢慢叫我妈妈，现在经常称我奶奶，除了师生之情以外，还有浓浓的亲情。

孩子们确实有不完美的地方，所以他们才需要老师的帮助，才需要学校的教育。如果我们只看到学生身上的问题，看不到孩子的无限潜力，看不到孩子的素质决定了我们国家的未来，我们就不会有好的心态。所以不管学生怎么对待我，我都是爱他们、尊重他们的，我相信大家在自己的工作和生活中也都是这样的。

（三）要有心理调和的能力

大家说，一个人不可能永远是阳光的状态，也曾经有人问过我，说郭老师看你讲课吧，30多岁讲课也是这样，50多岁讲课也是这样，现在60多岁讲课还是这样，非常阳光，难道你的心理永远是这样的吗？我说当然不是，我说所有的老百姓遇到的问题我都遇到了，住房的问题、孩子教育的问题、孙子入托的问题、自己养老的问题、老伴得了重病等等我都遇到了，但是我能怎么样呢？如果我成天哭，成天抱怨，成天纠结，这个事情只能越来越坏。我只能坚强、只能阳光，不断地调整自己，让自己从消极的心态当中解脱出来。我也非常喜爱一位西方哲学家讲的话，他说，一个人可贵之处不在于他的内心没有黑暗，而在于他能不断地用光明去战胜黑暗。我相信我们这个年龄层的同志都是这样一种状态，所以我们才能成为家庭的支柱，成为社会和谐的正能量。

实际上我也遇到好多的同志，他们的表现特别让我感动，有的时候我们对一些事可能会做出误判。比如我有一次到一个中央国家机关讲课，当时中央国家机关的领导人还有比我岁数大的，现在讲课到的单位都是我孩子辈的在当领导，那天我讲课中讲到我生活中遇到不愉快的事情，主要是我当教师没有太多时间教育自己的孩子，孩子的学习特别差，我说我的孩子唯一的长处就是他很健康、很乐观，不会因为成绩在全班排到倒数第几就失落。课后，主持人找到我，突然掉眼泪了，她说郭老师，我刚才听你讲到你的孩子，我觉得你的孩子他健康、快乐，一切都有希望，她说我的孩子才真是无奈了。当时我心理特别的震惊，为什么呢？她在主持会议的过程中非常阳光、有风采，妙语连珠，突然掉了眼泪，我就问她怎么了，发生了什么事。原来她的孩子得了不治之症，她的孩子非常优秀，拿到了博士学位，而且工作也特别好，但是两年前经常感冒、发烧，去了北京五家三甲医院做检查，医生跟她讲，已经是白血病晚期了，也就是说没有办法治疗了，而且也跟她说，一定要笑着陪他度过生命的最后时光。当时我有一种深深的触动，我们经常会做误判，觉得自己是冤大头，天底下不高兴的事都落到自己头上了，其实才不是呢！在我们身边的很多同志，他们在生活、在工作当中遇到的挫折、打击比我们大得多，只不过人家不说，人家自我调节，自己化解了。所以希望我们有调节的能力，保持积极的状态。

（四）要做自己情绪的主人，不能做自己情绪的俘虏

到了我们这个年龄段，如果还是由情绪来支配自己，那就不太成熟了。情绪失控叫做什么？人就没有底线了。所以我们经常讲，要做情绪的主人，不要让情绪来支配自己。冲动是魔鬼，我们大家都懂这个道理。

在这方面有很多人为我们做出了榜样，比如李宁。李宁是我们国家著名的体操运动员，当时他在国际体操运动员排在第一位，他得到过106枚金牌，几乎囊括了所有比赛的冠军。但是，他也曾经遭遇过人生的重大挫折，就是1988年的汉城奥运会。大家可能还有印象，他最拿手的是吊环，而且他选择的决赛项目是高难度的，这时却突然出现了偏差，我们都惊呼，都不相信这是李宁。很快电子显示器就显示出，李宁的分数全是0分。大家想想，他以前都是在掌声当中，面对鲜花、面对镁光灯，什么时候遇到过这样的情况，这对他是严峻的考验。回国之后，当时全国人民还没有现在的宽容，得亚军都要骂你，大家可以想像，他承受多大的压力。但是他没有倒下，没有屈服，27岁的李宁在自己的老家南宁举行了一次个人演唱会，用歌声表达了自己绝不屈服，一定要再创辉煌的坚强意志，四万多名深深热爱他的父老乡亲为他鼓掌。当时他就给自己定下了四个奋斗目标：第一，要评上中国的国际体操裁判；第二，要创办一所李宁体操学校，源源不断地为国家队输送优秀的少年运动员；第三，要办一个跨国公司，把李宁牌的产品打遍全世界；第四，要为1990年在北京举行的亚运会开幕式，提供一千套最漂亮的入场服，提供一千双高质量的黑皮鞋，我们有一千人的方队，是最大的方阵。