这世界正在悄悄惩罚不自律的人（4）

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M.Scott.Peck在《少有人走的路》中写道：“自律是解决人生问题的最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

在我每天强迫自己十点半必须睡觉之后，我的睡眠质量明显有了改善：不会因为一些小动静陡然惊醒，不会整晚多思多梦，更不会睡很久起来却觉得依旧疲倦不堪。

而在我感觉到早睡给我带来的好处之后，我人生的一些其他事情上也开始得到了自律：每晚必读一首诗；每天早晨必喝一杯蜂蜜水；三餐过后一定要靠墙站十五分钟……

高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”

的确如此，这些看似微不足道的改变，却因日积月累给我带来了质的变化：因为读书，我不再觉得生活枯燥无味；因为运动，我的精神面貌有了改善。

我曾是不自律的受害者，后来也变成了自律的受益者。