幼儿情绪管理的意义与策略

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主持人：

夏婧 首都师范大学副教授、硕士生导师

嘉宾：

黄翯青 首都师范大学学前教育学院副教授、北京大学心理学博士

韩老师 首都师范大学老师                                                          

主持人：大家好，欢迎大家走进北京市关心下一代工作委员会的家庭教育公开课，今天我们非常有幸请到了两位嘉宾跟大家一起探讨问题，一位是首都师范大学的副教授、硕士生导师，黄翯青博士，欢迎您。

黄翯青：主持人好。

主持人：另外一位是两位宝宝的妈妈，同时也是首都师范大学的老师。韩妈妈、韩老师，欢迎您。

韩老师：主持人好，黄老师好。

一、什么是情绪？情绪来自哪里？

主持人：今天我们主要探讨的问题跟情绪有关，情绪这个词在生活中我们经常使用，我想这也是妈妈们在教育孩子过程当中非常关注的一个问题。请黄老师首先跟我们解释一下，从心理学角度说，到底什么是情绪？

黄翯青：说到情绪，大家可能会找到它的一个对立概念——理智。当情绪发生时，每个人都会特别真切地感受到它给我们的影响，它会影响我们的决策、语言风格、态度。情绪是一种我们对于（客观事物或事件）态度的一系列相关反应，比如我们接受一件事，就会以和颜悦色、开放的态度，满心喜悦来迎接。但如果一件事不符合我们的需求，我们会对它持否定态度，那我们的生理指标、表情、内心体验都会表达我们的抗拒。情绪既抽象又真实地发生在我们生活的每时每刻、每分每秒当中。

主持人：对我们每个人很重要。

黄翯青：对。

主持人：每个人都有一些基本的情绪，这些基本情绪都有哪些？从哪里来？

黄翯青：基本的情绪是大自然妈妈赋予我们的一种本能。呱呱落地的时候，我们怎么去表达自己的诉求？这时候我们既不会走路，又不会说话，情绪就会起到一种帮助我们适应生存的作用。基本的情绪是与生俱来的，人和其他动物都有这样的情绪，比如喜怒哀乐惧，这就是最基本的情绪。这五种基本情绪随着每一个个体的不断成长和社会化，慢慢会彼此综合，产生一些更高级的情绪反应。比如我们常常会产生的尴尬、内疚、自豪，这些复杂的情绪我们称为高级情绪，它是在基本情绪的基础上产生的。

主持人：原来是这样，我们可不可以这样理解，人作为一个生物体，与生俱来有基本的情绪，它是非常正常的一种现象，能够帮我们更好地来适应自然界，适应社会生活。

黄翯青：对，是的。

二、如何应对孩子哭闹？

主持人：韩老师，您在教育孩子的过程中，关于情绪，有没有什么特别想了解和知道的问题呢？

韩老师：谢谢主持人，谢谢黄老师。最初听到情绪这个词，我相信很多家长跟我一样，首先想到孩子哭闹。家长都很希望看孩子开心、欢乐，或者是自信的表情，对哭闹最头疼。今天听黄老师讲我才知道情绪不只是哭闹，但对家长来讲最难的还是这个问题。

黄翯青：孩子闹情绪了，就是孩子不高兴了。

韩老师：对，有时候不知道缘由的就发生了哭闹，或者是哭闹的时间很长，这就让我的情绪也架不住了。所以我们的问题就是到底该怎么应对哭闹？

黄翯青：情绪像彩虹图谱一样，有积极的情绪——高兴、喜悦、快乐；也有消极的情绪——害怕、恐惧、愤怒、悲伤。情绪本身没有好情绪和坏情绪之分，虽然可能当常规意义上说到的消极情绪发生时，家长或其他周围的人会受到波及，尤其是当孩子哭闹，我们安抚无效的时候，家长也会被这种情绪感染。

好多家长可能都油然而生出这样的问题——面对孩子的哭闹，我该怎么办？家长的诉求也有很多，第一是眼下怎么解决孩子的哭闹，是由着他哭还是有没有什么样的灵丹妙药能让他立刻止住哭泣；还有，将来怎么能让他别再这么折腾了。

我想在这个过程中有两个核心特别关键，一个是家长一定要意识到情绪不是一种问题，如果带着问题观跟闹情绪的孩子较劲，他的情绪没有得到安抚，就会形成一种跟你剑拔弩张的状态，使得他的情绪更难真正被安抚。

首先第一步，我们需要去接纳，多问“宝贝你怎么了”，而不是“你怎么又哭了？你一天哭了三五次了，我已经被你给消耗完了”。当你拒绝孩子时，他会觉得自己的情绪没有地方安放，那么没有得到及时疏解的消极情绪可能就更难处理了。

第二个方面，在亲子交往中，妈妈可以说是情绪的定海神针，有时周围会有波浪甚至波涛，孩子的情绪也会出现相应改变，这种时候特别考验父母自身的情绪控制能力。父母要保持平稳和开放的态度，以共情的方式对待孩子。例如说：“宝贝你怎么了？刚才小明又打你了吗？真是的，他是你的好朋友，他还打你。我肯定站在你这一边”。当孩子被同盟、被共情了，他的理性就会得到回归。相反，如果他的情绪得不到接纳，就会一直要掀起更大的情绪的浪来。在接纳孩子的情绪后，妈妈其实可以做一个很好的情绪调节的示范，比如引导孩子去换位思考“小明是不是当时也很生气”等等。

其实生活中有很多关于情绪调节的小窍门，孩子的每一次哭闹，都是一次告诉他该如何对待、处理情绪的机会。我们没必要通过专门的一些所谓的情商课去校正孩子。