提升健康素养水平，为“健康中国”出点力

2015年10月29日，十八届五中全会公报审议通过。公报中强调“推进健康中国建设，深化医药卫生体制改革，理顺药品价格，实行医疗、医保、医药联动，建立覆盖城乡的基本医疗卫生制度和现代医院管理制度，实施食品安全战略”。

由此可见，国家正不断完善对医疗、卫生、食品安全等相关制度的制定和实施，以确保每个人的健康都能够长时间的存续，从而最终达到“健康中国”的目的。但是，除了国家政策的保障与支持，个人健康素养的提升，也应亟需得到重视和加强。

所谓健康素养，是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出的正确决策，以维护和促进自身健康的能力。根据国家卫生计生委的数据显示，2013年我国居民健康素养水平为9.48%,仍处于较低的水平。比如说，目前为止，很多人仍然不知晓自身脏器的正确位置和作用，对于自己的疾病也缺乏足够的认识等等。所以，提升健康素养水平，是对自身生命的尊重，同时也能为“健康中国”出点力。

那么，如何提升自身的健康素养呢？根据一些医学常识，我认为，应从三方面入手。

第一，在日常生活中多学习，增加自身的医学知识储备。了解基本的健康常识和健康的生活方式，养成良好的生活习惯。要有“无病早访、有病治病”的健康理念，甚至要具备一些正确急救的健康技能等等。诸如，按时观看北京电视台的“养生堂”节目，阅读医学报纸上的相关内容，参加社区或各机构组织的健康大讲堂活动等等，用多种途径帮助我们纠正有损健康的生活习惯，以预防和应对疾病的发生和扩展。

第二，要有计划的坚持体检。在生活中，有许多疾病早期症状并不明显，甚至毫无感觉，而有些疾病一旦出现症状，往往已进入晚期。那么，进行定期的体检，可以发现小毛病后面的大隐患，甚至也可以为我们“花小钱而省大钱”，只有定期的体检了，我们才知道要如何去调整我们的身体状态，体检不是目的，后期的健康促进和健康管理才是最重要的。让我们把疾病控制在苗头之内，从而确保健康的长时间存续。

第三，要保证拥有良好的心态。良好的心态有益于疾病治愈的例子，不胜枚举。坚强的毅力和乐观的心态，总能让我们克服种种苦难，无论是身体的还是心理的。只有我们从内心里战胜病魔，我们的疾病才会远去。

总之，健康中国建设，是一个每个人都受益的全民事业。国家出台各项政策和制度给予我们保障，我们每个公民也应该为自己、付诸行动，把好健康关，为“健康中国”出点力。

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