接纳一个不完美的自己，不要把一次拒绝当成否定（2）

那一刻只觉得英语单词往嘴外蹦，心里恨不得找一面盾牌给自己打掩护，或者找个沙坑像鸵鸟一样把头埋起来。说完之后，店员奇怪地看了我一眼，冷冷地问我要喝什么。

店里人来人往，买一杯咖啡的时间只够我说两三句话，于是我再次排队。

“我非常想把这家咖啡店的故事写给更多的人看，能不能帮我约一下杰克曼？”

“这次你还要咖啡吗？”

店员依然低头做咖啡，我再次买了一杯咖啡，随即递上了自己的名片，“我从中国来纽约会呆到4月20号，虽然冒昧打扰有点唐突，但我真的很写出关于这家咖啡店的故事。”

等到循环到第五次的时候，店员终于抬头说：“这家店是杰克曼的合伙人David打理，你想要遇到他的话，下周一早上8点你来吧，David在。”

连我自己都不敢相信，yispace.net，被拒绝五次后得到了这次采访机会，尽管没有采访到休杰克曼本人，但我也可以作为一个采访杰克曼合伙人的中国姑娘，去深入了解这家咖啡店的故事。

梦想是要有的，因为有时候你真的可以实现它。

其实，害怕被拒绝就是我们的本能。而这个本能更深层次的背后，是因为我们害怕结局不够完美。

越想得到一个人，害怕得甚至不敢去表白；

越想做好一件事情，就越容易去想象，搞砸了这件事的后果会有多严重。

这些情绪的产生，代表着不被认可，不被接纳，因此被拒绝容易让你丧失安全感，放大恐惧。

于是，每次遇到小小的拒绝，我们就落荒而逃，久而久之，失去了那颗勇敢的心，也丧失了更多的机会。

然而，每当你想让人生的脚步往前多迈进一步，你被拒绝的机会就多增加一次，正如甲先生在视频里所说：“想成为更好的人，就要学会战胜被拒绝的内心，学会战胜那个胆小的自己。”

那我们又该如何拥抱拒绝呢？

一、假设失败法

在每次想去做一件事情之前先假设自己已经失败了，既然已经失败了，那也没什么好失去的，你得到的就是赚到的，被拒绝也是在你意料之中的。用这个方法来调节心理，降低期望值，你会获得更大的勇气。