【家长课堂】马红民：探寻生命意义，追求人生价值——关于道德、认知、人生、追求的理解（3）

认知·行动

——情绪·生活·我

情绪、个性的存在是合理的。但是，我们怎样从行动的角度上理解认知，以及怎样管理我们的情绪，怎么树立正确的生活观，是成长所必须经历的。比如，我们在青春期时总会表现出一些复杂的心理：不愿让大人管，但在遇到具体困难时还希望得到老师和家长的帮助；既想标新立异，又担心脱离集体；自尊心大大增强，更渴望老师和家长的尊重和理解；在心理和行为上表现出强烈的自主性，感情变得内敛，内心世界活跃……尤其是在交往的过程中，表现出从父母转向同龄人、我行我素、苦恼、孤独等特征，这些都是正常的现象。但是，与此同时，我们也要能够反思几个问题：你能够理解和欣赏他人的视角与世界观吗？你能够面对友谊、爱情、学业、理想等方面的复杂情况吗？你能够分析自我、分析他人、分析社会、分析文化现象，进而作出理性的判断吗？你能够愉快、专注、高效地学习和做事吗？你有正确的生活观吗？简而言之，我们的青年应该在成长过程中学会如何管理情绪、发展个性、对待生活。

有一种说法：一流的生活不是富有，而是觉知。觉知就是我们的认知发展。研究表明，动机、情绪、习惯、品质、价值观等，是影响人长远发展的重要因素。所以，认知发展将直接影响人的一生。认知发展的一个重要方面，就是学会如何做好情绪的管理，比如如何摆脱焦虑、看清自己、理性选择、借助外力，以及使自身在学习与生活中更具专注力、行动力，最终形成真正的认知驱动力。

我们要在认知发展、情绪管理上有所建树，一要自我审视、主动控制，防止被潜意识左右；二要在面对多种选择时，找出最重要且唯一的选项，对模糊零容忍；三要保持思考，想清楚长远意义和内在动机，而不是随波逐流。认知发展的过程，也是学会做自我分析的过程，比如我的兴趣在哪里、我的优势是什么等等。这就要求我们学会从“优势、劣势、机会、威胁”这四个维度去进行自我分析，比如思考这样的问题——如何避免今天的“优势”变成明天的“威胁”，如何促使今天的“机会”变为明天的“优势”。我们的目标就是要培养自主的能力，养成专注地做好一件事的习惯，掌握理性，找到“你的事归你，我的事归我”的边界，在彼此尊重的前提下和谐、有分寸地交往，同时也学会拒绝。