习惯决定孩子的命运（3）

只有细致入微的指导，才能培养出好习惯，甚至可以说没有细节的指导，就没有儿童教育。国学读物《弟子规》里面有这样六个字：“出必告，返必面”。这六个字，对于孩子极为重要。什么叫“出必告”呢？就是孩子离开家的时候，一定要告诉父母，你去哪里了，什么时候回来，这样给家人打个招呼，一是有礼貌，二是有安全。“返必面”就是孩子回到家的时候，跟家里人打个招呼，说一句“爸爸我回来了，妈妈我回来了”，这样很有礼貌，而且很亲切。

现在很多家庭把这个好习惯都丢了，好多孩子离开家，溜溜溜溜就走了，像小老鼠一样地跑了，不知道哪儿去了；溜溜溜溜又回来了，家长也不知道孩子是什么时候回来的。现在很多孩子跟家长说：爸爸，我回来了。有的父母还嫌烦，回来就回来，你罗嗦什么！其实家长不知道，孩子是需要通过很具体的细节来培养习惯的。

第三，坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。

有一次二炮部队请我讲家庭教育，到了部队我突然发现部队就是培养好习惯的地方。一说起军人，我们就会想到生龙活虎、精力充沛这样的词，抗震救灾十万大军一去我们就放心了，解放军无论什么样的任务都能完成，解放军为什么有这么强的战斗力？我觉得一个重要的秘密是睡好觉。到了部队我才知道军人是晚上九点半睡觉，部队上的小伙子大都是20多岁，九点半上床睡觉，睡得着吗？我们在座的各位，你们谁九点半睡觉？小朋友都不一定九点半睡觉。我们睡不着，刚入伍的小伙子也睡不着，睡不着也得躺在床上，这是军令、军纪。晚上九点半睡觉，早晨六点起床，睡八个半小时。国家规定，小学生每天睡十个小时，初中九个小时，高中八小时，军人比高中生睡得还多，他能不精力充沛吗？

新兵到部队的第一天就要学会叠被子，叠得像刀切一样的被子，有人说有必要吗？部队不给你讲有没有必要，他把人练得整齐划一，这种养成训练没有什么道理可讲，就是坚持。

第四，及时评估和奖惩。

要培养孩子的好习惯，千万不能月初的时候说，孩子你要养成好习惯，到月底我来检查。这没有用。为什么？小孩子忘性都比较大，年龄越小，忘性越大，必须及时地评估和奖惩才会有效。

北京有一个妈妈，她儿子小学五年级，写作业坐不住，老站起来东张西望、磨磨蹭蹭。妈妈急死了，就找了自己学心理学的亲戚求助，这个心理学的硕士就教她怎么培养好习惯、怎么改正坏习惯，妈妈照着亲戚教的方法去做，果然很成功！

第一步是观察。怎么观察？儿子开始写作业了，妈妈找个地方坐着，妈妈坐的这个位置能看到儿子，儿子不一定注意到妈妈。妈妈发现儿子写一个小时的作业，站起来了七回，一会儿拉开冰箱，看看有什么好吃的；一会儿打开电视，找找有没有动画片；一会儿站在窗前跳着脚往下看，看谁在那儿玩……一站起来，就半天不坐下，不到十分钟又要站起来，这个学习是又慢又长又不好。

第二步是引导。观察清楚后，妈妈就说：“儿子，你是个很聪明的孩子，只要你好好学习，一定能学习好，刚才我给你数了数，你一个小时站了七回，是不是有点多了？”儿子一听，有点不好意思。妈妈说：“儿子，我看你写一个小时的作业，站起来三回就差不多了吧？”儿子一愣，心想妈妈还让我站三回，就说：“三回就三回。”妈妈说：“儿子，军中无戏言！你要是能够做到一小时写作业站起来不超过三回，当天晚上6点的动画片随便看。”儿子说：“真的？太好了。”妈妈说：“你先别开心，有奖励必有惩罚。如果你写一小时作业，站起来的次数超过了三回，当天晚上的电视不能看，包括动画片。”母子协议达成了。

五天下来，儿子三天做到了，兴高采烈地看了动画片。但有两天忘了，到晚上6点钟，条件反射地想看动画片，跟妈妈说：“好妈妈，求求你，让我看动画片，我一定好好学习，再不站起来了。”妈妈：“不行，说话算话，怎么能够出尔反尔呢？”任儿子百般央求，也坚决不同意，儿子算是记住了，说话要算话，可不能够乱说。

第二个星期开始了，儿子写作业，刚坐一会儿就想站起来，这就是习惯，但又马上提醒自己，我只能站起来三回，我得省着点用，晚上6点才能看动画片。真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。

经过一个月的训练，儿子做到了一小时写作业站起来不超过三回。妈妈说：“儿子你真棒，一小时站起来不超过两回能不能做到啊？”儿子说：“可以！”第二个月站起来两回，第三个月站起来一回，站起来一回是正常的。经过三个月的训练，儿子养成了专心学习的习惯，用一个好习惯替代了一个坏习惯。

我从这位妈妈的经验中总结出了习惯培养的一个基本方法，叫加减法。培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。你想让孩子养成什么样的好习惯，就要千方百计地引导他、鼓励他，让好的行为多多地出现，从21天到90天，好行为坚持越久，好习惯就越牢靠。培养好习惯就像缠缆绳，只要你每天缠上一道，用不了多久，好习惯就变得牢不可破。改正坏习惯不能指望一刀斩断，要用递减法，只要孩子的不良行为在减少，就被允许，甚至被奖励。这位妈妈成功有两大秘诀，一是用递减法。孩子原来一小时站七回，现在允许他站三回，然后逐渐减少。二是及时评估，用孩子最喜欢的看动画片做奖惩，非常有效。

大家也不要盲目地、机械地模仿。有的家长对孩子说，你要是做不到，不许看动画片。孩子可能会说，不看就不看！有的家长对孩子说，你做到了我奖励你10块钱。孩子说，10块钱太少了，我上奶奶家撒个娇，奶奶就给我50块钱呢。这个奖励必须得让孩子非常动心才有效，这在心理学上叫强化物。

第五，形成环境。

好的家庭环境、学校环境、社会风气，是成为养成良好习惯的支持力量。人大附中有一些外教，有一位美国教师跟我说，我很愿意当老师，到人大附中后，好多学生向我提问题，我很喜欢，但我很不适应。在美国，不太熟悉的人讲话得隔着一米以上，可是中国的学生根本不管这些，跟你讲话时离你很近，而且越靠越近。慢慢地这位美国教师就习惯了，没想到他回美国以后，他的朋友都害怕他，因为他跟人说话就会盯着人往前走，这就是入乡随俗，时间久了就习惯了中国人的一些做法，在中国养成了一些习惯。由此可见环境对人的影响是非常巨大的。

我建议培养孩子的爱心要从培养孝心开始！一个孩子如果没有孝心就很难有爱心。现在中国父母对孩子的爱是200%，孩子对父母的爱好像是有点稀缺，我从来不认为这是中国孩子没有爱心、不懂得感恩，我认为是我们那种错误的教育，剥夺了孩子的爱心、感恩。

中国的好多妈妈自己生病了、很不舒服了，还照样去接孩子，而且给孩子拿着书包，甚至还要去买菜，回家还要做饭。这个时候，孩子就跑过来问：妈妈，你怎么了？有的妈妈就会说：哎呀，你甭管我，玩你的，我死不了，你甭操心。这就是很不明智的说法。孟子曾经说过，“恻隐之心，人皆有之”。就是人人都有同情心，“恻隐之心”是“仁之端也”，就是说爱心的萌芽从同情心开始。孩子跑过来问妈妈，你怎么了？这就叫“恻隐之心”。这个时候你说，你甭管我，你玩你的。这就是剥夺孩子的同情心、孝敬心。时间长了，你老拒绝孩子，孩子就会觉得妈妈都是铁打的，妈妈的事我永远不用管。甚至有的父母很不明智地说，你只要把学习搞好了，别的什么都不用你管。这样的教育实际上是在剥夺孩子主动参与各项活动的机会，孩子从小都爱干活，你包饺子，他会说“我也包，我也包”。你洗衣服，他会说“我也洗，我也洗”。

我给大家一个忠告：千万别让你的孩子吃独食！如果你说我不会教育孩子，那我就告诉你，很简单，给孩子的任何好吃的东西都要分给家里的每一个人，家里有几个人就把它分成几份儿。你就当着孩子的面把你那份儿慢慢悠悠地有滋有味地吃下去，这就是教育。

我在主编《少年儿童杂志》的时候，一个人写的文章让我很感动。他说，当年我们家都住在一个小山村里边，我爸爸在外地工作，有时候会给家里寄一点好吃的东西，点心啊、水果啊。在那个饥饿的年代，爸爸寄来的点心能把我们馋死，可是让我最不能理解、最难忘的是我奶奶拿到这个东西之后，从来都是把它先分成若干份，哪怕一个苹果也要切成一半，再切一半，点心也切成若干份，拿给左邻右舍分享。而且家里谁在外边干活回来晚，就给谁多留一点。孩子们馋得都跟猴子似的，但是奶奶就是慢慢悠悠地切啊分啊、切啊分啊。他们不能理解，这么好的东西为什么要送人呢？最后作者说，等我们长大了之后，才意识到奶奶这样做的重要。他们兄弟姐妹都有分享的习惯，从来不会吃独食。不论他们在什么地方，人际关系都很好。大家想想看，一个老想吃独食的人，他能有好的人际关系吗？而养成分享的习惯显然离不开一个良好的家庭环境。

有的孩子跟我说：“孙老师，我妈妈真不象话。我学习的时候她老看电视，看得我心里都痒痒的，我也老想看电视，可我不敢过去看，我就把门开着缝，用耳朵听电视。”听电视多累啊，还不如过去看呢。所以，家里有一个读书的孩子，就需要一个安静的环境。我给大家一个非常具体的建议：当孩子在学习的时候，父母一定不要看电视。这个时候家里最好是不会客、不开电视，父母要么做家务，要么也学习。浙江一个教育局的局长就这么做的，他的孩子感到心里非常平衡、安慰。后来这个局长跟我说，我通过克制自己不看电视、不打麻将，也学到了很多东西，养成了好习惯，孩子也发展得很好。

前面说过，在培养个人性习惯的同时，侧重培养社会性习惯；在培养动作性习惯的同时，侧重培养智慧性习惯；在培养传统性习惯的同时，侧重培养时代性习惯。我只解释其中的一个侧重，什么叫智慧性习惯？什么叫动作性习惯？饭前便后洗手，这是动作性习惯。对于孩子尤其是中学生，特别需要一种智慧性习惯。所谓智慧性习惯，说得大一点就是人生有目标、做事有计划。

德国的许多父母就很注重培养孩子的智慧性习惯。孩子说：“爸爸，明天我想去爬山、滑雪。”德国的父母会问：“你的计划呢？”孩子说：“没有计划，我去就是了。”德国的父母就会说：“没有计划的事不要做。”做计划做论证就会发现你要做的事到底可行不可行，你跟谁去？几点去？人家营业不营业？在哪儿吃饭？怎么回来？带什么工具？这些都需要计划和论证。

现在很多孩子在做事的时候有一种盲目性，比如考大学，有没有认真想过自己适合干什么，适合什么专业？我的观点是，对于肯奋斗的人来说，成功在于选择。天才就是选择了适合他的道路，蠢才就是选择了不适合他的道路。选择非常重要，但好高骛远不行。

做事有目标、有计划极为重要，同时人生目标要大一点。哈佛大学曾对一些大学生进行问卷调查，请学生们写出自己的人生目标和奋斗计划。只有3%的人能写出详细目标和计划，13%的人能写出粗略的目标和计划，84%的人根本就没有目标、没有计划。结果，十年后的跟踪调查显示，当初13%制订了粗略目标和计划的毕业生光是挣的钱这个容易量化的东西，就是没有目标和计划的84%的人的两倍。而最令人惊奇的是，当初那些目标明确而且能够给出详细计划的3%的毕业生，他们挣的钱是其余97%的人的十倍。

我们做了很多的研究，提出一个理论叫自我管理。十几岁培养孩子的一生，培养孩子的自我管理的习惯、自主学习的习惯，以及培养孩子有爱心、责任心，学会尊重、遵守等。没有兴趣就没有学习。希望大家都认真考虑一下自己孩子的实际情况以及家庭的具体特点，然后选择一些让孩子终身受益的几个习惯，用心培养。

（报告人系中国青少年研究中心副主任

据国家图书馆报告录音整理）

（未经许可，不得复制、印刷、出版，违者负知识产权法律责任）