培养孩子自制力的有效方法（5）

四、如何帮助孩子克服拖延行为

孙媛媛：面对孩子的拖延行为，家长应该怎么办？

田宏杰：幼儿的思维更多集中于当下，对未来发生的事情没有规划。如何让孩子有计划，就像韩园长说的，今天出门买东西，出门前家长要和孩子先进行沟通规划，让孩子知道一会儿出门要做什么。只有在头脑里知道未来大概有几件事情要做，孩子才能有规划。

我们家闺女，在上幼儿园中班的时候，有一天晚上，我催她快点收拾，不要拖了，早点儿上床睡觉。我给她的安排是八点开始准备，八点半上床读故事，九点关灯休息。在我八点多催她的时候，她说，“妈妈不要唠叨了。”我说，“你才上中班就嫌妈妈唠叨了？你想自己安排上床睡觉的时间，不想让妈妈干预了？”孩子说，“是，对。”有的妈妈对于孩子的这种要求，会直接答应，立刻撒手不管，就想看看孩子能不能安排好。我担心她会被各种事情分散注意力，影响晚上的睡眠。于是，我说，“好，今天已经很晚了，还是由妈妈引导你做睡前准备，明天你自己安排。”第二天七点多，我对她说，“既然要自己管理自己，那你说说睡前需要做哪些准备。”她说了五件事，喝牛奶、刷牙洗脸、收拾玩具、准备明天的衣服、读绘本。我说，“我们来画一张思维导图，每做完一件事就打一个勾。”做完事情打勾这个动作，会让孩子有完成一件事情的成就感。我们成人也一样，因为完成一件事情会让大脑释放令人开心的物质。五个勾都打完后，她说，“妈妈你看现在几点了。”我说，“八点二十，你还提前了几分钟。”她说，“那剩下的时间做什么。”我说，“你可以多读一本故事书。”

所以，有时候孩子拖延是必然的结果，因为孩子没有在头脑中形成做事的规范和流程。帮助孩子建立规范和流程后，家长要想办法提高单个环节的效率。比如洗手，很多孩子都会玩水，家长对此很苦恼，认为明明可以一分钟之内完成的事情，孩子非要拖到五分钟。与其每次在孩子洗手的时候催促，不如就给孩子留出五分钟的时间，家长要在现有水平的基础上提高效率，如果每次孩子都要花五分钟洗手，那就说明五分钟是孩子的现有水平。现有水平不是家长认为孩子应该有的水平，而是孩子在日常生活中每天表现出来的水平。比如，每天出门前孩子都要求上厕所，与其不耐烦地说“你能不能别去了”，不如在出门前留出时间。

韩晶晶：对，要从小培养孩子的时间意识。从中班开始，幼儿园就会引导孩子感受时间。我们会先让孩子从一分钟开始感受。老师会问小朋友们，一分钟之内我们能完成多少事情，有的小朋友说能完成20个插片，有的小朋友说能画一幅画，有的小朋友说能敲3下小鼓。因为孩子对时间没有概念，所以有的孩子提出的任务多，有的孩子规划的任务少。然后，老师就会在大屏幕上倒计时，并且让孩子们听着嘀嗒嘀嗒的声音，做自己规划的事情。一分钟过后，孩子们拿着预先计划与完成情况对比，提出能插20个插片的小朋友发现插了40多个，提出画一幅画的小朋友还没有想好画什么，提出敲3下小鼓的小朋友跟着嘀嗒嘀嗒的声音一直敲。孩子们通过做自己喜欢的事情，体会一分钟的时间概念。慢慢地，孩子们就会明白如果想要做比较复杂的事情，就要将每个一分钟累计起来。

孙媛媛：家长总是对孩子有过高的期望，用一个小时或一个晚上的时间尺度衡量孩子能做多少事情。今天听了韩园长的分享，我想还是要从几分钟开始，让孩子认识到几分钟能完成多少任务，再提要求。比如，刚才韩园长说的，本来以为自己只能插20个插片的小朋友，最后插了40多个，孩子内心肯定很有成就感。

韩晶晶：对，之后他还会主动想办法，怎么提高效率，在一分钟之内插更多的插片。这样就给孩子一个正确的引导，让孩子逐步学会利用和管理时间。

孙媛媛：而且当孩子高效完成任务后，他可以自己安排剩下的时间。

田宏杰：对于上学后的孩子，家长千万不要在孩子高效完成任务后，再给孩子多加两道题，这是对时间管理行为的惩罚。但是说实话，家长有时候确实要求过高，总希望孩子学完一项后再学一项，在孩子背好单词后，就要求孩子做阅读题。这样就给孩子一种感觉，完成当前任务后，还有无穷无尽的任务。所以，家长要经常反思，我们培养的孩子是在过更自由的人生，还是在过我们安排的人生。

孙媛媛：作为家长，今天与两位专家沟通后，我的感受是勿忘初心，孩子在成长，我们也要随孩子一起成长。希望我能成为一名权威型家长，对孩子先有爱、再提要求。

韩晶晶：今天和家长代表、田老师一起讨论了很多问题，归根到底是希望家长能多陪伴孩子。家长最长情的陪伴，是孩子一生中最美的记忆。

田宏杰：今天给了我很多启发。培养孩子自制力，要在生活中用心观察孩子、陪伴孩子。要“心中有目标，眼中有孩子”，心中有我们对孩子的期待，眼中有孩子的真实需求。